Salah satu vitamin yang sangat penting bagi tubuh adalah vitamin C, terutama untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka. Mengingat tubuh tidak memproduksi atau menyimpan vitamin C, penting untuk menyertakan vitamin C dalam makananmu, Beauties. Terdapat berbagai jenis makanan yang tinggi vitamin C, seperti jeruk, strawberry, cabai merah, dan brokoli.
Mengutip Mayo Clinic, bagi orang dewasa, jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan adalah 65 hingga 90 miligram (mg) per hari dan batasannya adalah 2.000 mg per hari, Beauties. Namun, kadar vitamin C yang berlebihan dalam tubuh akan memberikan dampak negatif terhadap kesehatanmu.
Menurut Medical News Today, berikut dampak negatif yang tubuh rasakan dari mengonsumsi vitamin C secara berlebihan.