Bermain HP sebelum tidur sudah menjadi kebiasaan banyak orang, baik untuk scrolling media sosial, membalas pesan, maupun menonton video. Aktivitas ini memang terasa menyenangkan dan sering dianggap sebagai cara untuk melepas penat setelah seharian beraktivitas.
Namun, jika dilakukan terlalu sering, kebiasaan tersebut ternyata dapat memengaruhi kesehatan tubuh. Mulai dari kualitas tidur yang menurun hingga gangguan pada kesehatan mata dan mental, penggunaan HP pada malam hari memiliki dampak yang tidak boleh dianggap sepele.
Lantas, apa saja efeknya bagi kesehatan, Beauties?
(ria/ria)