Sarapan adalah hal penting karena memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sepanjang hari. Selain itu, sarapan juga membantu meningkatkan fokus, menjaga daya tahan tubuh, dan menurunkan risiko penyakit, Beauties.
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, sarapan seimbang dapat membantu mengontrol nafsu makan, menjaga massa otot, dan mencegah makan berlebihan di siang atau malam hari. Namun, kesalahan seperti melewatkan sarapan atau memilih menu yang kurang tepat bisa menggagalkan usaha dietmu.
Dilansir dari Health, berikut ini adalah lima kesalahan saat sarapan yang bisa merusak program dietmu. Apa saja, ya? Yuk, simak selengkapnya!
(dmh/dmh)