Kadar kafein yang tinggi dapat mempengaruhi neurotransmitter di otak, yang dapat menyebabkan hal-hal seperti mual, gelisah, cemas, sakit kepala, ataupun masalah lainnya. Dengan melakukan detokfikasi kopi dapat membatu memblokir efek samping potensial dari kopi. Berikut beberapa manfaat detoks kopi yang penting kamu ketahui!
1. Membantu meningkatkan kualitas tidur
Kafein bisa meningkatkan tingkat energi dan juga kewaspadaan. Jadi dengan mengurangi konsumsi kafein bisa membantu meningkatkan kualitas tidur kalian Beautynesian. Sehingga kalian akan merasa lebih banyak energi besok harinya. Kafein bisa bertahan dalam darah hinggs 5 jam. Jadi jika kamu mengonsumsi kopi pada sore hari, kemungkinan pada malam hari kamu akan terjaga bahkan saat tidur.
| Baca Juga : [FORUM] Softlens kering masih bisa dipakai ngga? |
4. Membuat suasana hati lebih baik
Efek buruk kopi umumnya terjadi setelah konsumsi tinggi. Setelah meningkatkan fokus, nantinya dapat menyebabkan kegugupan, stres, kecemasan dan 'kegelisahan kafein', atau berkurangnya konsentrasi. Kopi juga dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk sehingga mempengaruhi suasana hati. Dengan detoks kopi akan membantu kalian tetap lebih tenang di siang hari.
Untuk melakukan detoks kopi, sebaiknya kurangi konsumsi secara drastis dalam 5 hari. Mulailah dengan hanya minum satu cangkir kopi, mencoba alternatif, seperti teh atau kopi tanpa kafein, lalu hilangkan kopi dari rutinitasmu. Semoga bermanfaat!