Tidak Hanya untuk Mata, Ini 5 Manfaat Wortel Juga Bisa Perkuat Kekebalan Tubuh

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Foto: Istimewa

Manfaat wortel bagi kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Di saat seperti sekarang, terdapat banyak virus dan bakteri yang dapat menginfeksi tubuh kita dan membuatnya menjadi sakit. Karena itu, kamu perlu mengonsumsi wortel secara rutin. Sayuran yang kaya akan vitamin C ini akan membantu dalam proses peningkatan sistem kekebalan tubuh dan akan mencegah terjadi peradangan serta kerusakan sel. Selain itu, wortel juga berfungsi menangkal radikal bebas. Rutin mengonsumsi segelas jus wortel setiap hari akan menjaga tubuh dari serangan penyakit.

2. Meningkatkan daya ingat

Foto: Istimewa

Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, wortel juga bermanfaat dalam meningkatkan fungsi otak. Banyak yang belum mengetahui bahwa dengan rajin mengonsumsi wortel, fungsi otak akan bekerja lebih baik, daya ingat pun akan jadi lebih tajam. Selain itu, kandungan beta karoten pada wortel dapat mengurangi risiko stres oksidatif yang mungkin berujung pada penyakit tertentu, seperti demensia.

5. Membuat kulit lebih sehat

Foto: Istimewa

Tidak hanya baik bagi kesehatan tubuh, wortel juga baik bagi kesehatan kulit. Jika Beautynesian memiliki penyakit kulit seperti psoriasis atau ruam, cobalah atasi dengan mengonsumsi wortel. Sayuran ini bisa membantumu mengatasi masalah tersebut dan membuat kulit tampak lebih sehat. Selain itu, wortel juga memiliki kemampuan untuk merawat dan mempercepat proses penyembuhan kulit yang terbakar akibat paparan sinar matahari.