Tidak Terduga! Makanan Ini Ternyata Mengandung Gula Tambahan

Kebanyakan orang cenderung menyukai makanan manis, khususnya anak muda. Sesuatu cemilan manis, dessert manis, hingga hidangan manis pasti disukai banyak orang. Padahal gula sendiri memiliki dampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan, salah satunya penyakit diabetes.

Sehingga harus lebih selektif lagi dalam mengonsumsi makanan yang mengandung gula. Namun ada beberapa makanan yang mengandung gula tambahan dan tidak banyak orang yang tahu. Apa saja? simak sebagai berikut ini.

Kaldu

Kebanyakan orang menganggap makanan yang berkuah, semuanya sehat. Namun ternyata kaldu yang biasanya dipakai untuk sayur sop mengandung gula. Maupun itu kaldu ayam atau sapi yang ditemukan di supermarket. Ini jelas di luar dugaan banyak orang karena sayur sop biasa dikonsumsi untuk makanan sehari-hari.

Untuk mencegah gula dalam kaldu bisa dibuat sendiri dengan merebus daging ayam atau sapi sendiri.

Rempah-rempahan

Orang-orang Indonesia memang terkenal selalu memakai rempah-rempahan dalam memasak makanan. Hal ini memang membuat masakan menjadi lebih nikmat dan berbumbu, namun ternyata rempah mengandung gula lho.

Tapi tenang saja Ladies, gula tersebut termasuk gula alami yang dibutuhkan untuk tubuh. Sehingga tidak terlalu berbahaya, tapi sebaiknya jangan konsumsi secara berlebihan.

Teh

Saat dalam cuaca dingin memang paling enak meminum minuman hangat. Salah satunya teh, mulai dari teh hijau, teh hitam hingga teh melati. Apalagi jika ditambahkan gula sehingga rasa manis dan hangat menjadi perpaduan yang nikmat.

Namun tahukah teh terdapat gula alami di dalamnya? Sehingga tidak masalah minum teh tanpa tambahan gula lagi.

Bumbu

Bumbu yang selama ini dipakai untuk memasak di dapur ternyata mengandung gula lho. Walaupun rasanya tidak terlalu manis, tetap saja gula.

Sama seperti rempah-rempahan, gula yang ada dalam bumbu juga gula alami. Sehingga memang dibutuhkan untuk tubuh, tapi tidak untuk dikonsumsi secara berlebihan. Sebelum membelinya coba periksa kandungan kemabali didalam bumbu.

Buah yang dikeringkan

Saat ini banyak yang menjual buah kering dan dianggap kebanyakan orang sehat. Namun buah lebih baik dikonsumsi dalam keadaan segar bukan yang telah dikeringkan.

Biasanya orang memakan buah kering saat keadaan darurat dan tidak memungkinkan sehingga ingin praktis. Buah kering terdapat gula tambahan sehingga rasanya akan lebih manis dari biasanya.