Tips Diet ala Penyanyi Adele, Ini Menu Sarapan, Makan Siang, dan Malam yang Ia Konsumsi!

Sejak awal kemunculannya dengan lagu Someone Like You yang membuatnya semakin dikenal, Adele tampil dengan penampilan tubuhnya yang tambun. Bahkan, setelah melahirkan anak pertamanya, Angelo Adkins, Adele terus mengalami kenaikan berat badan, yang tampak dari foto-foto di internet.

Menelurkan album 25 pada 2015, Adele diketahui hiatus dari industri musik. Ia tak lagi terdengar aktif menelurkan album baru terhitung hingga lima tahun setelahnya. Padahal, pada album-album sebelumnya, Adele hanya membutuhkan waktu sekitar 3-4 tahun untuk membuat album baru.

[Gambas:Instagram]

Tak hanya itu, Adele juga dikabarkan hiatus dari panggung hiburan karena alasan yang tidak diketahui. Di Mei 2020, Adele muncul ke publik membawa banyak perubahan penampilan yang mengejutkan banyak orang lewat foto Instagram yang ia unggah.

Adele tampak mengalami penurunan berat badan yang signifikan dari penampilan terakhirnya beberapa tahun lalu. Kepada Saturday Night Live, Adele mengatakan bahwa pandemi membuatnya rajin berolahraga. Namun, kabar lain beredar, bahwa Adele menjalani diet Sirtfood.

[Gambas:Instagram]

Berikut ini, ada beberapa bocoran menu makan ala diet Sirtfood yang dijalani Adele dalam program penurunan berat badan. Apa saja? Dihimpun dari Eat This, simak ulasannya di bawah ini.

Sarapan

Dikutip dari Eat This, kepada Vogue, Adele mengatakan bahwa ia tidak melakukan puasa intermiten, metode diet yang  lagi hits beberapa tahun belakangan ini. Itu artinya ia tetap sarapan, ya, Beauties.

Ilustrasi salad/ Foto: Pexels/Ron Lach

Menurut The Food Network, diet Sirtfood memiliki menu sarapan yang khas, seperti yogurt kedelai dengan campuran beri, kenari cincang, dan cokelat hitam. Ada juga jus sayuran hijau, yang terdiri dari kale, seledri, apel, lemon, dan matcha.

Makan Siang

Menurut sebuah wawancara dengan Vogue, pada 2019, Adele diketahui mengalami gangguan kecemasan. Untuk meringankannya, Adele melakukan sesi olahraga ketat dua kali sehari selama setiap hari. Hal ini pula yang dipercaya Adele mengalami penurunan berat badan.

[Gambas:Instagram]

Diet Sirtfood punya menu makan siang yang khas, seperti salad kangkung dengan seledri, apel, dan kenari, yang ditambah minyak zaitun dan jus lemon. Kemungkinan, Adele juga makan sorgum dengan alpukat, tomat, kurma, dan peterseli dengan minyak zaitun dan perasan lemon.

Makan Malam

Serupa dengan menu makanan saat sarapan dan makan siang, makan malam diet Sirtfood punya menu yang khas, yaitu dada ayam panggang dengan salad kangkung dan bawang di atasnya. Tak lupa tomat dan saus cabai untuk memperkaya rasa.

Ilustrasi ayam. (foto: pexels.com/Karolina Grabowska) / Foto: Nikita Karin

Itulah menu makanan diet Sirtfood yang konon Adele jalani hingga membuat tubuhnya berada di angka ideal seperti sekarang. Tertarik untuk mencobanya?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!