1. Katakan tidak pada upsize
2. Hindari roti pendamping
3. Jangan minum soft drink
4. Kunyah secara perlahan-lahan
5. Tinggalkan lemak dan kulit
6. Bungkus separuh makananmu
7. Teliti jumlah kalori pada makanan
Dengan mempraktekkan cara ini kamu tetap bisa menikmati hidangan di restoran tanpa perlu khawatir dietmu gagal.
(ebn/ebn)