Tips Menjaga Kesehatan Saat Banyak Orang Menderita Flu

1. Lakukan pencegahan sebagai langkah awal

Foto: https://unsplash.com/

Banyak yang bilang bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Hal itu juga berlaku pada penyakit flu, ladies. Virus influenza yang menyebabkan penyakit flu bisa menyebar lewat tetesan liur yang muncrat ketika temanmu bersin, batuk, atau sekadar berbicara. Tetesan liur itu bisa melesat ke udara hingga 30 centimeter lho, dan akhirnya terhirup oleh orang-orang di sekitar termasuk kamu.

Gejala flu juga bisa menular melalui sentuhan, misalnya jabatan tangan. Orang yang terinfeksi akan terus bersin dan membersihkan hidung atau menutup hidungnya saat bersin dengan tangan. Maka dari itu, penting untuk selalu membawa hand sanitizer untuk menghindari penularan melalui jabatan tangan. Pastikan juga untuk selalu mencuci tanganmu dan tidak berbagi barang-barang seperti botol air minum, lipstik, ataupun alat makan dengan orang yang sedang terkena flu ya, ladies. 

Selain hal tersebut, sesungguhnya gaya hidup yang sehat adalah pencegahan terbaik untuk terhindar dari segala penyakit, termasuk flu. Kamu bisa melakukan gaya hidup sehat dengan berolahraga secara rutin dan menerapkan pola makan yang sehat. Jika perlu, konsumsi juga suplemen untuk daya tahan tubuh seperti Vitamin C.
 

2. Pastikan selalu menjaga kebersihan

Foto: https://unsplash.com

Tak hanya menjaga kebersihan dengan menggunakan hand sanitizer saja, ladies. Kamu juga perlu menjaga kebersihan tempat tinggalmu ya. Pastikan untuk membersihkannya secara rutin serta menaruh baju-baju kotor pada tempatnya. Baju-baju kotor serta tempat yang kotor merupakan sarang dimana bakteri bisa berkembang biak lho, jangan sampai kamu terserang pernyakit gara-gara enggak menjaga kebersihan ya! 
 

3. Cepat tangani jika sudah muncul gejala flu

Foto: https://unsplash.com/

Jika sudah melakukan pencegah namun kamu malah merasa badanmu menunjukan gejala flu seperti hidung meler, bersin, serta badan lemah, segera atasi gejala tersebut sebelum bertambah parah, ladies. Flu biasa ternyata enggak memerlukan pengobatan khusus. Penyakit ini bisa ditangani dengan hidrasi serta istirahat yang cukup, atau kamu juga bisa membeli obat flu yang dijual di apotik. Sebaiknya kamu juga memakai masker dan menutup mulut dan hidung menggunakan tisu ketika bersin dan batuk ya.