Turun 12 Kg Tanpa Diet Ekstrem, Intip Menu Clean Eating Prilly Latuconsina!

Sebagai public figure, menjaga penampilan menjadi hal penting yang harus dilakukan. Hal inilah yang dilakukan oleh Prilly Latuconsina. 

Demi mendapatkan berat badan yang ideal, perempuan kelahiran 1996 ini menerapkan clean eating. Dengan fokus pada makanan segar dan minim proses, Prilly berhasil turun 12 kg! 

Penasaran ingin seperti Prilly? Yuk, kita bahas makanan apa saja yang bisa kamu nikmati dalam pola makan bersih ini.

Buah-buahan Segar

Menu clean eating ala Prilly/Foto: freepik.com/prostooleh

Bosan dengan menu diet yang itu-itu saja? Saatnya coba clean eating dengan buah-buahan segar.

Kaya vitamin, mineral, dan serat, buah-buahan adalah camilan sempurna yang menyehatkan tubuh dari dalam. Cukup potong-potong atau buat jus segar, kamu sudah dapat asupan nutrisi lengkap.

Jika ingin mengikuti clean eating ala Prilly, kamu bisa mengonsumsi buah lontar yang rendah kalori, tapi punya rasa manis yang alami.

Sayur-sayuran

Sayur-sayuran segar wajib masuk dalam daftar clean eating (Clean eating/Foto: freepik.com/ prostooleh)

Selain buah-buahan segar, kamu juga bisa mengonsumsi sayur-sayuran sebagai menu clean eating. Wortel, bayam, jagung, dan banyak lagi sayuran lainnya bisa kamu olah menjadi berbagai hidangan lezat.

Tak hanya salad, kamu juga bisa mengolahnya menjadi menu masakan lain yang juga sehat. Seperti Prilly Latuconsina, kamu bisa mencoba membuat tumis taoge buatan sendiri yang super simple dan bikin ketagihan.

Biji-bijian yang Kaya Nutrisi

Nasi goreng quinoa bisa menjadi salah satu menu clean eating (tips diet/Foto: freepik.com/timolina)

Nasi goreng quinoa ala Prilly Latuconsina wajib kamu coba! Kombinasi quinoa, terong bakar, dan tahu ini tidak hanya sehat, tapi juga super lezat. Selain quinoa, biji-bijian seperti beras merah, barley, dan oats juga bisa jadi alternatif nasi putih yang lebih bergizi.

Serat yang tinggi dalam biji-bijian membantu menjaga kesehatan pencernaan, sementara nutrisi lainnya seperti vitamin dan mineral mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.