Kamu mungkin sudah mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan, dari diet ketat, olahraga, sampai skip makan malam. Tapi, pernahkah kamu berpikir bahwa satu minuman sederhana yang bisa kamu buat di rumah hanya dengan dua bahan ini bisa bantu proses penurunan berat badan jadi lebih cepat?
Yap, jawabannya adalah air lemon. Meski terlihat sepele, air lemon punya sejumlah manfaat yang bisa mendukung dietmu, asal tahu cara dan batas konsumsinya.
Karena bersifat asam, air lemon tidak dianjurkan dikonsumsi secara berlebihan. Cukup 1–2 gelas per hari, idealnya di pagi hari sebelum sarapan dan/atau satu gelas lagi di sore hari. Jangan minum lebih dari itu secara rutin, karena kadar asamnya bisa merusak enamel gigi atau memicu gangguan lambung, terutama bagi kamu yang punya riwayat maag.
Jadi, sebelum ikut-ikutan tren detox ekstrem atau beli suplemen mahal, yuk kenalan dulu dengan manfaat dan aturan aman dari segelas air lemon hangat tiap hari!