Ulang Tahun Tapi Malah Depresi, Kenali Serba Serbi Birthday Depression Yuk!

Hari ulang tahun merupakan momen istimewa bagi sebagian besar orang. Ucapan selamat yang diiringi dengan doa dari teman dan keluarga tentu membuat seseorang semakin bahagia.

Namun ternyata, kebahagiaan di hari ulang tahun tak dirasakan oleh semua orang. Untuk orang-orang yang mengalami birthday depression, justru sebaliknya. Mereka akan merasa sedih dan cemas bahkan beberapa hari sebelum hari ulang tahun datang. Berikut penjelasannya.

Apa Itu Birthday Depression ?

Birthday blues/Foto: Freepik.com/Benzoix

Dikutip dari Verywell Mind, birthday depression sering disebut juga dengan birthday blues yang merupakan sebuah kondisi ketika seseorang merasa sedih, apatis atau tidak tertarik merayakan hari ulang tahun.

Kondisi ini bahkan bisa terjadi beberapa hari sebelum hari ulang tahun datang. Selain sedih, seseorang akan mengalami rasa gugup dan cemas saat berpikir tentang hari ulang tahunnya.

Apa Penyebab Birthday Depression?

Birthday blues/Foto: Freepik.com/Mdjaff

Tentu bukan tanpa alasan, perasaan sedih ini didorong oleh berbagai hal dan akan berbeda pada setiap orang. Namun penyebab umum yang kerap membuat seseorang mengalami birthday depression antara lain:

1. Takut Bertambah Tua

Beberapa orang, mulai khawatir dengan bertambahnya usia. Mereka merasa bahwa bertambahnya usia membuat tanggung jawab serta permasalahan dalam hidup semakin beragam, mulai dari masalah asmara, pekerjaan, tanda-tanda penuaan, kesehatan dan masih banyak lainnya. Hal ini menimbulkan rasa sedih dan gelisah yang akhirnya berkembang menjadi birthday blues.

2. Harapan yang Belum Tercapai

Setiap orang pasti memiliki sebuah harapan akan suatu hal yang ditargetkan dengan batasan usia tertentu. Nah, momen ulang tahun ini, membuat seseorang melihat sejauh mana pencapaian yang berhasil diraih. Ketika menyadari pencapaian tersebut tidak sesuai dengan rencana, perasaan kecewa hingga stress pun muncul dan memicu birthday blues.

3. Merasa Sendirian

Tak semua orang bisa merayakan hari ulang tahun dengan orang-orang spesial seperti sahabat, pasangan ataupun keluarga. Bisa karena memang hidup sendiri atau orang-orang terdekat terlalu fokus dengan kesibukan masing-masing. Hal ini membuat seseorang merasa sendiri dan mulai overthinking mengenai masa depan.