Usir Perut Buncit Cuma dalam Itungan Hari, Beneran Bisa? Ini Caranya...

Masalah perut buncit memang selalu berkaitan dengan tingkat percaya diri. Walau terkadang bisa diatasi dengan pemilihan pakaian oversized, namun tetap saja terkadang hal ini bisa bikin stres sendiri. 

Mengatasi perut buncit, ada beberapa cara yang perlu dilakukan. Beberapa cara tersebut sebenarnya mudah saja kok, hanya saja dibutuhkan konsisten yang tinggi.

6 Tips Sederhana untuk Usir Perut Buncit, Tertarik Mencoba?

Beauties, berikut ini cara mengatasi masalah perut buncit dalam itungan hari. Simak yuk!

1. Memperhatikan Asupan Kalori

Memperhatikan Asupan Kalori/ Foto: Freepik.com/Racool_studio

Beauties, hal pertama yang perlu kamu lakukan untuk mengusir perut buncit adalah dengan selalu memperhatikan asupan kalori yang masuk. Cari tahulah berapa sih jumlah kebutuhan kalori harianmu.

Setelah mengetahuinya, usahakan untukmu tidak melewati lebih tinggi dari angka tersebut. Namun, jika kamu ingin memangkas kebutuhan kalori harian pun jangan terlalu extreme, karena hal ini akan mengganggu metabolisme tubuhmu sendiri.

2. Melakukan Olahraga

Tidak lupa untuk rutin berolahraga. Kamu dapat olahraga seminggu 2-5 kali. Tidak perlu yang berat-berat kok, sebab jalan santai pun termasuk ke dalam olahraga. 

Atau jika kamu ingin melakukan beragam variasi olahraga, dapat dengan membuka YouTube. Karena content creator olahraga selalu membagikan tips olahraga mudah dan bisa dilakukan hanya dengan di rumah aja. Menarik banget lho! 

3. Hindari Meminum Alkohol

Hindari Meminum Alkoho/Foto: Freepik.com

Mengusir perut buncit, jangan lupa untuk menghindari kebiasaan meminum alkohol. Sebab, alkohol memiliki kandungan gula yang tinggi dan dapat mengubah gula tersebut menjadi lemak. Tak hanya itu, terkadang saat minum pun tidak cukup hanya satu gelas, kalori dari banyak gelas alkohol yang diminum inilah yang membuat semakin membengkaknya kalori.

4. Tidur yang Cukup

Siapa nih yang ingin diet tapi kualitas tidur masih acak-acakan? Wah, untukmu yang ingin mengusir perut buncit, jangan lupa untuk membuat jadwal tidur yang teratur dan cukup setiap harinya. Sebab, waktu tidur yang kurang akan membuat nafsu makan menjadi meningkat. Selain itu, tanpa kamu sangka pun, tidur bisa membakar kalori lho!

5. Menghindari Stres

Menghindari Stres/ Foto: Pexels.com/andreapiacquadio

Jangan lupa untuk selalu menghindari stres. Buatlah berbagai momen bahagia yang akan membuat moodmu selalu baik. Saat seseorang stres, banyak dari mereka yang melampiaskannya ke makanan. Hal inilah yang membuat rencana diet jadi gagal total. Nah, jika kamu sedang stres, usahakan untuk selalu meditasi demi memperbaiki suasana hati kembali.

6. Banyak Minum Air Mineral

Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan harian. Hal sederhana dan gratis ini ternyata bisa membantumu untuk mengusir masalah perut buncit lho!

Beauties, itu dia tips usir perut buncit yang mudah dilakukan. Jangan lupa untuk selalu konsisten dalam melakukannya ya! Dijamin setelah ini, perut buncitmu akan terhempas sempurna. 

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!