Sempat viral di TikTok mengenai diet yoghurt dan madu. Dalam video viral dijelaskan bahwa kedua bahan makanan tersebut bisa menurunkan berat badan secara drastis.
Bahkan, itu pun tidak melakukan olahraga sama sekali. Cukup dengan diet yoghurt dan madu saja sudah efektif menurunkan berat badan. Namun, benarkah demikian?
Video tersebut viral dan mulai dibahas di mana-mana. Tidak sedikit warganet TikTok mulai mencoba diet yoghurt dan madu ini dan menunjukkan efeknya pada hari ketiga. Berat badan mereka turun empat hingga tujuh kilogram.
Sebuah video yang diunggah akun TikTok milik dr. Ayman Alatas, @aymanalatas menjelaskan yoghurt dan madu memang baik untuk kesehatan. Namun, untuk dijadikan sebagai menu diet menurunkan berat badan masih belum tepat.
"Yoghurt dan madu memang baik untuk kesehatan. Kita tahu yoghurt itu isinya probiotik, bagus buat pencernaan dan overall untuk keseluruhan tubuh. Madu juga. Tetapi, jika diet untuk menurunkan berat badan nggak cuma sekadar itu aja," ujar dr. Ayman Alatas.
Lebih lanjut lagi, Ayman mengungkapkan untuk menjalankan diet menurunkan badan, tidak hanya mengonsumsi yoghurt dan madu saja, tetapi juga makan kalori-kalori yang menyehatkan. Selain itu juga, Beauties harus olahraga, menjalankan gaya hidup sehat, dan juga pola tidur yang teratur.