STATIC BANNER
160x600
STATIC BANNER
160x600
BILLBOARD
970x250

Wah! Ini Dia Teknik Pijat Sederhana untuk Telapak Tangan dan Pergelangan Tangan

Rumaysha Milhania | Beautynesia
Jumat, 13 Mar 2020 02:30 WIB
Wah! Ini Dia Teknik Pijat Sederhana untuk Telapak Tangan dan Pergelangan Tangan
Tangan menjadi salah satu bagian tubuh yang memiliki banyak sekali beban. Pasalnya, kita semua pasti selalu menggunakan tangan untuk melakukan beragam aktivitas. Tidak heran jika tangan yang kencang dan sakit kerap menyebabkan rasa tidak nyaman dan menyakitkan. Apabila kamu sering mengalami hal ini, simak ulasan mengenai pijat telapak dan pergelangan tangan untuk membantumu berikut ini.


Ada banyak penyebab yang membuat orang merasakan keluhan sakit pada telapak tangan dan pergelangan tangan. Pasalnya, bagian tubuh ini adalah salah satu bagian yang paling banyak bergerak dan melakukan aktivitas berat. Berikut ini adalah beberapa alasan yang menyebabkan tangan pegal dan sakit:

        
  • Olahraga
  •     
  • Mengetik
  •     
  • Menulis atau menggambar
  •     
  • Mengangkat barang
  •     
  • Radang sendi

 


Foto: https://www.pinterest.com/


Manfaat Pijat Refleksi Tangan dan Pergelangan Tangan

Pijat kesehatan seperti pijat refleksi tangan yang baik tidak hanya menghilankan rasa sakit. Pijatan seperti ini juga bisa memberikan manfaat, seperti:

        
  • Meredakan sakit kepala
  •     
  • Meredakan kekakuan dan rasa sakit
  •     
  • Memberikan relaksasi
  •     
  • Mengurangi kecemasan
  •     
  • Meningkatkan sirkulasi
  •     
  • Meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak untuk jari dan pergelangan tangan
  •     
  • Mengobati osteoartritis, rheumatoid arthritis

 


Foto: https://queenspa.vn/


Teknik Pijat Refleksi untuk Tangan

Nah, berikut ini adalah beberapa teknik memijat tangan yang bisa dilakukan sendiri:

1. Cara Memijat Tangan Sendiri

Sebelum memulai, gunakan lotion untuk memudahkan gerakan pemijatan tangan. Mulailah dengan menyelipkan jari di antara jari di tangan lainnya dan lakukan gerakan seperti menunju. Selanjutnya, tekuk pergelangan tangan dengan tangan mengarah ke bawah. Dari posisi ini, tekuk setiap tangan ke atas dan ke bawah beberapa kali.
 


Foto: https://www.massagemag.com/


2. Pijat Tangan Dasar

Jepit ujung jari dengan tekanan yang cukup, tapi tidak jangan terlalu keras. Lakukan ini selama sekitar 2-3 detik. Ulangi proses ini untuk kedua kalinya dengan meremas ujung jari di samping. Gunakan satu tangan untuk membungkus tangan yang lain dan letakkan ibu jari Anda di telapak tangan lainnya. Kemudian, lakukan gerakan yang singkat dan keras dengan ibu jari untuk memijat bantalan tangan. Mulailah dari tengah dan lakukan gerakan ke arah keluar. 
 


Foto: https://mblexguide.com/


Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba, ya!


(arm2/arm2)
Komentar
0 Komentar TULIS KOMENTAR
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

RELATED ARTICLE