Saat melakukan program penurunan berat badan, kita pasti berfokus pada apa yang dikonsumsi. Padahal, waktu makan malam juga memiliki pengaruh besar pada metabolisme tubuh dan kemampuan membakar lemak. Makan terlalu larut bisa membuat tubuh kesulitan mencerna makanan sebelum tidur yang bisa menyebabkan penumpukan lemak hingga gangguan kualitas tidur.
Merangkum dari Times of India, beberapa ahli menyarankan agar makan malam dilakukan diawal. Tak hanya waktunya, tetapi menu yang dikonsumsi juga harus disesuaikan. Ini dia waktu terbaik makan malam dan makanan apa saja yang efektif membakar lemak.
(dmh/dmh)