Beauties, kamu pernah merasa bingung waktu yang cocok untuk berolahraga? Pagi hari disebut waktu yang paling ideal untuk berolahraga karena tubuh masih segar. Namun, ada juga yang menyebut kalau sore atau malam hari juga bagus untuk berolahraga supaya tubuh lebih bertenaga.
Ternyata, pakar kebugaran mengungkapkan waktu terbaik untuk olahraga itu bisa berbeda untuk setiap orang, tergantung dengan kepribadian masing-masing. Melansir dari EatingWell, kepribadian punya pengaruh besar terhadap konsistensi dan efektivitas olahraga. Jadi, kamu bisa mengenali kepribadian agar bisa konsisten berolahraga. Yuk, cek punya kamu!
(dmh/dmh)