Siapa sih yang tidak menyukai yogurt? Yogurt merupakan produk susu yang dihasilkan dari proses fermentasi sejumlah mikroorganisme. Produk ini mengandung kalsium, vitamin B6 dan B12, riboflavin, kalium, dan magnesium. Jumlahnya pun beragam tergantung pada jenis yogurt.
Lantaran mengandung tinggi nutrisi, banyak orang yang gemar mengonsumsi yogurt. Tak sedikit yang mempertanyakan ‘kapan sih waktu terbaik minum yogurt’?
Sebenarnya yogurt bisa dikonsumsi kapan pun. Namun, ada beberapa penelitian dan ahli kesehatan yang menganjurkan minum yogurt saat perut masih kosong. Lho, mengapa demikian? Berikut penjelasannya.
(ria/ria)