Memiliki bau badan memang dapat membuat kita tak nyaman sekaligus tidak percaya diri. Bau badan sendiri timbul karena adanya bakteri yang berkembang biak di daerah-daerah yang menghasilkan banyak keringat, seperti ketiak dan lipatan leher.
Bau tak sedap itu sebenarnya muncul karena dipengaruhi sejumlah faktor, beberapa di antaranya adalah jumlah aktivitas, hormon, dan juga makanan. Ternyata, makanan yang kita konsumsi setiap harinya berpengaruh terhadap bau badan kita lho, Ladies! Namun jangan khawatir, ternyata ada beberapa jenis makanan dan minuman yang mampu membantu mengusir bau badan.
Dirangkum dari beberapa sumber, berikut makanan dan minuman yang dapat membantu mengusir bau badan!
1. Air Putih
Ilustrasi minum air putih (freepik) |
Sudah banyak rekomendasi yang menyebut bahwa cukup minum air putih dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, dengan cukup hidrasi kulit pun akan lebih lembap dan sehat. Ternyata, air putih juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh sehingga meminimalisir bau badan lho!
2. Jeruk
Ilustrasi jeruk (freepik) |
Buah jeruk dan sebangsanya, seperti lemon, mudah diserap tubuh yang mampu memperbaiki bau badan dengan cepat. Selain membantu mengusir bau badan, jeruk yang kaya vitamin C juga bisa kamu konsumsi untuk mempercantik kulitmu.
3. Teh Bunga
Ilustrasi teh chamomile (freepik) |
Teh yang terbuat dari bunga, seperti chamomile, kaya akan antioksidan dan rendah kafein. Antioksidan sendiri dikenal mampu melawan radikal bebas, termasuk penyebab bau badan. Selain itu, dengan mengonsumsi ini kalian juga bisa mendapat manfaat rileksasi.
4. Kunyit
Ilustrasi kunyit (freepik) |
Kunyit telah lama dikenal sebagai antibiotik alami karena mengandung zat-zat anti-bakteri. Nenek moyang kita rutin mengonsumsi jamu kunyit terutama saat menstruasi untuk membantu melancarkan dan juga mengatasi bau badan. Banyak yang telah mencoba dan membuktikan bahwa kunyit ampuh menetralisir bau badan.
5. Apel
Ilustrasi apel (freepik) |
Apel dikenal memiliki senyawa mirip deterjen alami yang mampu 'membersihkan'. Sifatnya ini terbukti efektif menghilangkan bau mulut dan badan. Buah kaya serat ini juga mengenyangkan, cocok untuk kalian yang sedang diet.