Makan sahur merupakan salah satu sunnah yang dianjurkan oleh Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam, dalam menjalankan ibadah puasa.
Dari Anas bin Malik radhiyallahu anhu, Rasulullah bersabda: “Makan sahurlah kalian karena sesungguhnya di dalam sahur itu terdapat berkah.”
Sahur biasanya dimulai pada dini hari hingga waktu imsak tiba. Menyantap sahur sangat bermanfaat bagi tubuh karena dapat menjadi sumber energi untuk menjalani aktivitas seharian. Namun, ada satu hal yang perlu Beauties hindari setelah selesai menyantap makan sahur, yakni kembali melanjutkan tidur.
Beberapa orang mungkin merasa ngantuk setelah selesai makan hingga timbul keinginan untuk tidur. Melansir dari situs Health, alasan munculnya rasa kantuk setelah makan biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:
- Jenis dan ukuran makanan yang dikonsumsi
- Gula darah tinggi
- Gaya hidup tidak aktif
- Pola tidur yang buruk
- Konsumsi alkohol
Saat santap sahur ada baiknya Beauties tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat dan tinggi protein, karena bisa cepat menimbulkan rasa ngantuk. Perlu diingat jangan sampai setelah selesai makan sahur Beauties melanjutkan tidur, karena kebiasaan buruk dari berbaring atau tidur setelah makan dapat menimbulkan beragam masalah kesehatan yang serius jika terus dilakukan.
Berikut dampak buruk yang akan terjadi pada tubuh jika tidak merubah kebiasaan tersebut.