Jangan Cuek! 4 Hal Ini Wajib Kamu Lakukan Setelah Makan Makanan Berminyak
Wellness
Waspada! 7 Sinyal Sepele Ini Bisa Jadi Tanda Kolesterolmu Lagi Tinggi, Sering Ngantuk Termasuk?
Yoanita Aisyah Anugraeny | Beautynesia
Selasa, 11 Jul 2023 06:30 WIB
Foto: Freepik/xb100
Sudah jadi rahasia umum jika kadar kolesterol yang tinggi bisa membuka peluang terserang berbagai macam penyakit yang mematikan. Tidak hanya orang tua, kadar kolesterol yang tinggi ini juga bisa terjadi pada anak-anak muda. Umumnya, tingginya kadar kolesterol ini disebabkan karena buruknya pola makan dan pola hidup seseorang.
Saat kolesterol sedang tinggi, tubuh biasanya akan mengirimkan sinyal. Namun, sinyal ini kerap tidak disadari sehingga diabaikan begitu saja. Kadar kolesterol pun akan tinggi dalam waktu berkelanjutan sehingga berpotensi dapat meningkatkan gangguan organ jantung mulai dari stroke hingga jantung koroner.
Namun, jika sudah mengenali sinyal tersebut, Beauties tentu saja bisa menjaga pola makan agar tidak kebablasan. Hasilnya, kadar kolesterol pun bisa berangsur kembali normal.
Lantas, seperti apa tanda kolesterol tinggi tersebut? Ini dia pembahasan selengkapnya dilansir dari Siloam Hospital.
Benjolan di Sekitar Mata
 Ilustrasi Benjolan di Sekitar Mata/ Foto: Freepik/karlyukav |
Salah satu sinyal yang menandakan kolestrol tinggi adalah adanya benjolan di sekitar mata (xanthoma). Dalam kasus ini, xanthoma dapat muncul di daerah kelopak mata berupa gumpalan lemak berwarna kekuningan. Dalam beberapa kasus, benjolan ini juga bisa tumbuh pada organ dalam.
Secara umum, kondisi ini memang tidak berbahaya. Namun saat Beauties mendapati tubuh mulai tumbuh xanthoma, maka itu adalah pertanda bahwa ada indikasi gangguan kesehatan tertentu seperti kadar kolesterol yang tinggi hingga diabetes.
Sering Mengantuk
 Mengantuk/ Foto: Freepik/benzoix |
Beauties sering mengantuk padahal merasa waktu tidur sudah cukup? Waspada! Sering mengantuk bisa jadi salah satu indikasi tingginya kadar kolesterol. Hal ini disebabkan karena kadar kolesterol yang tinggi dapat menghambat aliran darah sehingga membuat aliran oksigen tidak normal. Akibatnya, seseorang pun jadi mudah mengantuk dan mudah lelah padahal hanya beraktivitas ringan.
Turunnya Nafsu Makan
 Nafsu Makan Turun/ Foto: Freepik/stockking |
Penurunan nafsu makan bisa jadi salah satu tanda kolesterol tinggi selanjutnya. Meski demikian, gejala ini kerap jadi sinyal yang tidak disadari. Saat Beauties mengalami penurunan nafsu makan yang signifikan, jangan tunda untuk melakukan tes sesegera mungkin. Pasalnya, hal ini bisa berpengaruh buruk pada kesehatan jika diabaikan.
Sinyal Tanda Kolesterol Tinggi Lainnya!
Foto: Freepik/rawpixel-com
Kenaikan Berat Badan Signifikan
 Kenaikan Berat Badan Signifikan/ Freepik/rawpixel-com |
Meski nafsu makan menurun, namun berat badan bisa mengalami kenaikan cukup pesat saat kadar kolesterol tubuh sedang tinggi-tingginya. Khusus untuk gejala satu ini, sudah pasti lebih mudah disadari, kan?
Saat sudah menyadari adanya sinyal tersebut, segera jaga asupan makanan selama beberapa hari. Usahakan selalu memakan makanan yang sehat disertai dengan menyempatkan diri untuk berolahraga ringan paling tidak 2-3 kali dalam seminggu.
Kram di Malam Hari
 Kram di Malam Hari/ Foto: Freepik/fabrikasimf |
Beauties sering merasa kram saat malam hari? Hati-hati karena itu bisa jadi bukan karena kesalahan posisi tidur. Kondisi ini bisa jadi salah satu indikasi dan sinyal bahwa kolesterol sedang tinggi-tingginya. Untuk membedakan, biasanya kram yang disebabkan karena kolesterol tinggi biasanya terjadi di area telapak kaki, jari-jari hingga tumit.
Untuk mengatasi adanya kram tersebut, Beauties bisa meluruskan kaki saat di atas Kasur. Selanjutnya, pegang telapak kaki sambil dorong ke arah dalam secara perlahan agar aliran darah bisa kembali lancar.
Nyeri Terbakar di Tungkai Kaki
 Nyeri Terbakar di Tungkai Kaki/ Foto: Freepik/freepik |
Selain kram pada area telapak kaki, jari-jari hingga tumit, kadar kolesterol yang tinggi juga bisa ditandai dengan adanya rasa nyeri yang terbakar di tungkai kaki. Sensasi nyeri di tungkai kaki ini kerap kali dibarengi dengan rasa terbakar. Dalam beberapa kasus, bagian paha juga turut merasakan nyerinya.
Selain nyeri, tungkai kaki juga beberapa kali bisa terasa dingin. Umumnya, hal ini disebabkan karena adanya penyumbatan aliran darah sehingga tidak dapat mencapai bagian kaki bawah.
Nyeri di Bagian Dada
 Nyeri di Bagian Dada/ Foto: Freepik/msgrowth |
Sinyal terakhir yang diberikan tubuh saat kadar kolesterol sedang tinggi-tingginya adalah nyeri pada dada. Hal ini terjadi karena kadar kolesterol yang tinggi dapat menimbulkan endapan berbahaya pada dinding arteri. Hasilnya endapan tersebut mengurangi aliran darah dan menyebabkan nyeri pada dada.
Nah, itulah 7 sinyal sepele yang bisa jadi pertanda kadar kolesterol tinggi. Dengan menyadari sinyal ini sedari awal, Beauties bisa terhindar dari gangguan kesehatan lainnya.
Namun apabila gejala sudah terlalu sering dan parah, jangan pernah ragu untuk melakukan pemeriksaan rutin ke dokter atau rumah sakit demi penanganan yang lebih serius.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
