Siapa sangka, kebiasaan kecil yang sering dianggap sepele seperti tidur dengan lampu menyala ternyata bisa berdampak besar bagi kesehatanmu, Beauties. Banyak orang merasa lebih aman atau nyaman ketika ada cahaya di kamar, padahal tubuh kita memiliki mekanisme alami yang bekerja lebih optimal dalam kegelapan total.
Tidur seharusnya menjadi waktu untuk memulihkan energi dan menyeimbangkan fungsi tubuh, tapi cahaya buatan bisa merusak proses tersebut. Efeknya tidak hanya membuat tidur jadi kurang nyenyak, tapi juga bisa memengaruhi kondisi fisik dan mental dalam jangka panjang.
Pertanyaannya, seberapa besar bahayanya tidur dengan lampu menyala bagi kesehatanmu?
(ria/ria)