Tidak hanya penting untuk kesehatan, sarapan juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan dan meratakan perut buncit. Namun, tak sedikit yang masih beranggapan bahwa untuk mengatasi perut buncit, melewatkan sarapan bisa menjadi salah satu upaya.
Faktanya, sarapan tidak hanya penting untuk kesehatan, namun juga sangat penting untuk meningkatkan metabolisme dalam membuat perut jadi langsing. Kunci memilih menu sarapan untuk menurunkan berat badan sekaligus menghilangkan lemak di perut adalah makanan yang kaya protein. Contohnya telur, alpukat, Greek yogurt, dan buah beri.
Namun, bagaimana dengan makanan yang harus dihindari saat sarapan agar mencegah perut buncit dan kenaikan berat badan? Rupanya, ada satu jenis menu sarapan yang harus dihindari karena bisa menyebabkan perut buncit! Apa itu?
Menu Sarapan Ini Malah Bikin Perut Buncit dan Gagalkan Program Diet
Menurut ahli nutrisi Trista Best, salah satu menu sarapan yang harus dibatasi bahkan dihindari ketika ingin menghilangkan lemak perut adalah pastry atau kue-kue pastri.
Menurut Best, kue yang umumnya dikonsumsi saat sarapan, seperti pastry dan donat, dapat menghambat upaya penurunan berat badan dan bikin perut buncit.
"Kue-kue sarapan seperti kue dan roti yang diproses dan dikemas sebelumnya, donat, dan bahkan beberapa snack bar pengganti makanan dapat menghambat upaya penurunan berat badan Anda, terutama karena kenaikan berat badan di sekitar perut mudah diperburuk oleh diet yang mengandung karbohidrat dan gula olahan," kata Best kepada Eat This, Not That!.