Waspada! Sederet Kombinasi Makanan Ini Sebaiknya Dihindari karena Bisa Berbahaya bagi Kesehatan!

Siapa, nih, yang suka mengombinasikan makanan? Sebaiknya, kamu harus lebih berhati-hati lagi saat akan melakukannya karena selain menghambat penyerapan nutrisi, bisa jadi akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Kombinasi makanan yang buruk dapat menyebabkan sakit perut, kembung, kelelahan, gas, dan ketidaknyamanan.

Apabila Beauties terus mengonsumsi kombinasi makanan yang salah dalam waktu lama, hal tersebut bisa mengakibatkan ruam, masalah pencernaan kronis, dan bau mulut. Berikut adalah beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan.

1. Susu dan Pisang

Jangan makan pisang bersamaan dengan susu/ Foto: Freepik

Susu dan pisang memang sama-sama lezat dan kaya nutrisi. Mengutip dari Healthline, sebenarnya mengonsumsi keduanya secara bersamaan tidak apa-apa asalkan dalam jumlah yang sedang.

Alasannya karena makan banyak tanpa porsi yang tepat dapat menyebabkan penambahan berat badan. Maka dari itu, susu dan pisang bisa dinikmati dengan aman dalam jumlah yang wajar sebagai bagian dari pola makan sehat.

2. Jeruk dan Susu

Mencampur jeruk dan susu itu buruk/ Foto: Freepik/ @azerbaijan_stockers

Wah, makan buah jeruk sambil minum susu sepertinya terlihat menyegarkan, bukan? Eits, menurut Hindustan Times, buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk mengandung asam, sedangkan susu mengandung senyawa bernama kasein.

Oleh karena itu, susu membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan atau minuman yang mengandung vitamin C, susu dapat menggumpal. Hal ini bisa memicu berbagai masalah perut, seperti gas dan mulas.

3. Sayuran Silangan dan Makanan Kaya Yodium

Sayuran silangan dan makanan kaya yodium/ Foto: Pexels/Kai Pilger

Sayuran silangan, seperti kembang kol, kangkung, selada, brokoli, dan lain sebagainya mengandung senyawa yang bisa menghambat penyerapan yodium yang pada akhirnya mengganggu fungsi kelenjar tiroid.

Hal terbaik yang dapat dilakukan adalah membatasi konsumsi sayuran silangan apabila kamu menderita masalah tiroid. Selain itu, jangan memasangkannya dengan makanan, seperti produk susu, ikan, dan garam yang diperkaya.