Vitamin D merupakan salah satu dari sekian banyak vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin D juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan tulang serta kalsium dalam darah.
Oleh karena itu, sangat penting mendapatkan asupan vitamin D yang cukup. Vitamin D bisa kamu temukan dari beberapa jenis makanan, seperti ikan laut, daging merah, susu, kuning telur, dan minyak ikan.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan beberapa masalah dalam tubuh. Oleh sebab itu, penting bagi kamu untuk mengetahui tanda-tandanya. Merangkum dari Effect doctors dan Health, berikut 5 tanda yang menunjukkan bahwa kamu kekurangan vitamin D.
(dmh/dmh)