Menyikat Gigi Setelah Makan
Idealnya menyikat gigi dilakukan 2 kali dalam sehari, yaitu saat bangun tidur dan sebelum tidur. Namun jika kamu sudah terbiasa melakukan sikat gigi setiap setelah makan, hal ini dapat membantu timbulnya gigi berlubang.
Penggunaan benang dalam proses pembersihan gigi pun dapat membantu membersihkan sisa makanan pada gigi. Tetapi jika kamu tidak bisa melakukan sikat gigi setelah makan, usahakan untuk selalu berkumur agar sisa-sisa makanan pada gigi bisa terbuang.
Bersihkan Gigi dengan Berkumur
Ektra Mouthwash dalam perawatan gigi sangat disarankan untuk menghilangkan plak pada gigi. Berkumur menggunakan mouthwash dapat membantu pembersihan bakteri pada area gusi dan mulut yang dapat menyebabkan gigi berlubang. Fungsi berkumur dalam perawatan gigi adalah untuk membersihkan area yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
Pilih Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride
Penambahan mineral fluoride pada dasarnya bertujuan untuk mengembalikan mineral di gigi yang hilang akibat asam yang berasal dari plak bakteri dan gula. Tanpa penambahan mineral (remineralization) gigi menjadi mudah goyang. Dalam struktur gigi terdapat Enamel yang merupakan lapisan terluar gigi. Penggunaan Fluoride dalam pasta gigi membantu memperbaiki lapisan enamel sehingga memperkokoh perlindungan gigi.
Namun untuk anak-anak, disarankan berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter gigi, untuk mengetahui batas aman penggunaan pasta gigi yang mengandung fluoride pada anak. Karena jika berlebihan, fluoride juga tidak baik untuk kesehatan gigi anak Anda.
Hindari Makanan Penyebab Gigi Berlubang
Salah satu faktor utama dalam masalah gigi berlubang adalah asupan makanan yang tidak di jaga. Konsumsi makanan tinggi gulua, sangat tidak disarankan ketika sedang melakukan perawatan gigi.
Masalahnya ketika mnegkonsumsi makanan tinggi gula bakteri di dalam mulut akan memproduksi asam yang dapat merusak lapisan enamel gigi kamu. Sebagai pengganti konsumsi lah makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, susu, terutama air putih. Jika Ladies sangat menyukai permen, gantilah dengan permen karet yang memiliki fungsi untuk membersihkan sisa makanan pada sela-sela gigi.
Periksa Gigi Minamal 6 Bulan Sekali
Pemeriksaan gigi secara rutin dapat membantu mencegah timbulnya gigi berlubang dan merupakan langkah perawatan gigi yang baik. Dengan melakukan kontrol gigi secara rutin, masalah yang terdapat pada gigi dapat terdeteksi lebih awal. Sehingga kamu bisa melakukan dan mencegahnya sebelum masalah gigi emnjadi lebih besar.
Jika pada pemeriksaan didapati bahwa gigi rentan berlubang, dokter akan memberikan perlindungan lebih kepada gigi berupa sealant. Sealant adalah jaket pelindung gigi yang berfungsi melindungi enamel gigi dari zat asam dan plak yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.