Kulit yang sehat dan glowing adalah cerminan dari kesehatan kebiasaan kamu. Kebiasaan makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan beberapa masalah kulit dan menyebabkan penuaan dini. 

Kamu harus memulai hari dengan sehat di pagi hari agar kulit tetap sehat dan glowing. Berikut 4 rutinitas kecantikan di pagi hari untuk mendapatkan kulit yang lebih bersih, sehat, dan sekaligus menjadi cara mengatasi kulit belang.

Minumlah Segelas Air Terlebih Dahulu di Pagi Hari

Minum air putih pentinh untuk kesehatan kulit / Foto: freepik.com/prostooleh

Banyak orang meminum kopi atau teh di pagi hari, tetapi sebenarnya tidak baik untuk kulit dan kesehatan kamu secara keseluruhan, apalagi kalau kamu menambahkan gula di minuman kamu. 

Kelebihan gula dapat menyebabkan peradangan pada tubuh yang akan mempengaruhi kulit, dan memperparah kondisi kulit seperti jerawat dan eksim.  Sebaiknya, minumlah segelas air setelah bangun tidur.

Minum air adalah cara yang baik untuk mengembalikan hidrasi tubuh dengan cepat dan membersihkan semua limbah di dalam tubuh.  Kamu juga bisa menambahkan sedikit lemon dan madu. Selain air putih, kamu juga boleh minum teh hijau dan air kelapa yang juga baik untuk kesahatan.

Jangan Lewatkan Skincare Rutin di Pagi Hari

Jangan skip pakai skincare / Foto: pexels.com/cottonbro studio

Skincare rutin di pagi hari sangat penting untuk menjaga kulit lebih sehat dan glowing. Jangan sampai kelewatan beberapa step skincare di pagi hari yang wajib kamu lakukan.

Gunakan pembersih yang ringan dan lembut di pagi hari karena kamu tidak perlu menghapus riasan. Dilanjutkan dengan mengaplikasikan toner yang kaya antioksidan dan bebas alkohol. Toner yang kaya antioksidan akan membantu menyembuhkan dan merevitalisasi kulit kamu.

Kemudian gunakan pelembab yang sehat dan menyegarkan untuk melembabkan kulit. Terakhir, jangan lewatkan sunscreen untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya.

Olahraga di Pagi Hari

Olahraga bantu bikin kulit sehat dan glowing / Foto: freepik.com/mego-studio

Olahraga teratur dapat memberikan keajaiban bagi kulit, lho! Olahraga meningkatkan sirkulasi darah ke permukaan kulit, sehingga meningkatkan suplai nutrisi penting yang masuk ke kulit. 

Selain itu, olahraga juga membantu mengencangkan otot di bawah kulit yang membuat kulit glowing yang sehat. Latihan aerobik adalah cara terbaik untuk membersihkan tubuh dari racun melalui keringat. 

Terlebih lagi, olahraga juga meningkatkan produksi kolagen, yaitu protein yang merupakan struktur pendukung kulit untuk menjadi lebih sehat.

Sarapan dengan Menu yang Colorful

Jangan lewatkan sarapan sehat / Foto: freepik.com/timolina

Sarapan yang sehat tidak hanya untuk menjaga kesehatan kulit tetapi juga memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mengonsumsi sarapan yang sehat sangat penting untuk menjaga berat badan, membangun kekebalan, serta memperbaiki tekstur kulit. 

Sarapan yang ideal harus terdiri dari berbagai macam menu yang colorful dan lengkap dengan gizi seimbang, seperti biji-bijian, protein, beberapa lemak sehat, buah-buahan, sayuran, dan air atau minuman sehat untuk hidrasi.

Itulah rutinitas kecantikan di pagi hari yang bikin kulit kamu lebih sehat dan glowing, jangan sampai di-skip ya, Beauties!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!