Masyarakat Korea khususnya Korea Selatan kerap membuat banyak orang penasaran dengan cara mereka menjaga kesehatan tubuh hingga wajah. Pasalnya, hampir di setiap kesempatan, banyak orang Korea seperti selebriti dari negeri Ginseng tersebut yang tampil menawan dari ujung kepala hingga ujung kaki.

Namun, bukan mengandalkan berbagai perawatan 'mahal' yang bisa didapatkan, namun gaya hidup sehari-hari yang sehat seperti kebiasaan makan pun turut memengaruhi penampilan mereka, lho. Penasaran ada apa saja kebiasaan makan orang Korea yang baik dicontoh?

Simak ulasannya berikut ini yuk, Beauties!

Banyak Mengonsumsi Sayuran

Masakan ala Korea yang sehat, kimchi jjigae/ Foto: Courtesy of Korean Bapsang

Meskipun terdengar klise, banyak mengonsumsi sayuran menjadi salah satu kebiasaan makan orang Korea yang baik untuk dicontoh. Bahkan saat kamu menyaksikan drama Korea di mana adegan makan ditampilkan, apapun menunya, akan selalu ada hidangan ataupun olahan sayur di atas meja makan.

Salah satu makanan khas Korea yaitu kimchi pun memiliki bahan dasar sayuran dan baik untuk tubuh. Selain kimchi, orang Korea juga kerap mengonsumsi sayuran lain seperti tauge hingga bayam seperti dilansir dari herzindagi.com.

Tak hanya baik untuk tubuh, dengan mengonsumsi sayuran pun bisa membuat kulit kamu jadi lebih glowing, Beauties. Melansir Healthline, sayuran yang baik untuk kulit ialah brokoli, tomat, dan masih banyak lagi.

Sarapan dengan Porsi Ringan

Sarapan dengan porsi ringan/ Foto: Getty Images/iStockphoto/miya227

Rutinitas sarapan kerap dilakukan orang Korea sebelum memulai beraktivitas, namun ada hal menarik dengan kebiasaan makan pagi mereka ini, Beauties. Melansir Times of India, orang Korea memilih untuk sarapan dengan porsi yang ringan.

Menu sarapannya pun tetap beragam, mulai dari nasi, makanan yang direbus, serta hidangan pendamping lainnya yang kerap dikenal sebagai banchan. Sarapan dengan porsi ringan pun mampu meningkatkan imun tubuh hingga mampu mencegah kenaikan berat badan.

Tak hanya itu saja, sarapan sendiri bermanfaat untuk meningkatkan mood, meningkatkan asupan serat, hingga menjaga berat badan melansir medicinenet.com. Jadi untuk kamu yang sering skip sarapan, usahakan untuk mulai sarapan dengan porsi ringan ala orang Korea ini ya, Beauties!