5 Kebiasaan Kecil Ini Tanpa Sadar Bikin Kamu Cepat Tua, Galau Salah Satunya!

Beauties, menjadi semakin dewasa adalah hal yang alami terjadi. Perubahan fisik juga turut mengiringi ketika kamu bertambah usia. Munculnya garis halus, lingkaran hitam di sekitar mata, hingga bintik hitam menjadi beberapa tanda penuaan.

Meski penuaan menjadi kepastian, namun kamu tetap tidak ingin terlihat tua dari usia sebenarnya alias mengalami penuaan dini. Penyebab penuaan dini sendiri dipicu oleh kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa merusak kondisi kulit.

Bahkan kebiasaan kecil bisa memicu munculnya penuaan dini lho, Beauties. Adapun kebiasaan kecil yang mungkin sering terabai namun bisa mempercepat penuaan dini adalah sebagai berikut.

1. Begadang

Begadang/ Foto: freepik.com/teksomolika

Kamu yang masih memiliki kebiasaan begadang sepertinya harus segera berhenti setelah mengetahui fakta ini. Melansir dari laman Stylist, orang yang sering begadang atau mengalami kesulitan tidur malam rentan mengalami mata bengkak, kulit kusam, dan juga  terlihat pucat karena berkurangnya aliran darah.

Dampak tersebut tentu akan berpengaruh terhadap penampilanmu karena membuatmu terlihat tua. Untuk itu, pastikan kamu mendapatkan tidur malam yang cukup.

Tidur cukup selama minimal enam hingga delapan jam setiap malam akan membantu merawat elastisitas dan regenerasi kulit. Sehingga di pagi hari kamu bisa bangun dengan segar dan kulit yang bercahaya. 

2. Galau

Galau/ Foto: freepik.com/jcomp

Terlalu banyak pikiran dan beban memang bisa membuatmu galau. Galau juga sering dipicu oleh permasalahan hati. Sayangnya, terlalu tenggelam dalam kegalauan bisa memicu stres yang bisa membuatmu mengalami penuaan dini. 

Dikutip dari laman American Academy of Dermatology Association, stres dapat berdampak besar pada bagaimana usia kulit kita. Hormon stres memecah kolagen dan elastin di kulit dan mengganggu peremajaan, yang dapat mempercepat proses penuaan yang menyebabkan lebih banyak garis halus dan kerutan.

Lebih parah lagi, stres juga bisa memicu kerontokan rambut lho. Jadi, untuk menghindari kemungkinan-kemungkinan buruk tersebut kamu perlu kelola stres dengan baik.

3. Kurang Minum Air Putih

Kurang minum air putih/ Foto: freepik.com/freepik

Berada di ruangan ber-AC atau pada saat kondisi cuaca dingin membuatmu enggan minum air putih dalam jumlah banyak. Alasannya, karena tidak merasakan haus atau enggan bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Padahal meski tidak haus, kamu perlu cukupi asupan minum air putih untuk menunjang penampilan. Kurang minum air putih bisa membuat kulit menjadi kering dan kusam. Kamu perlu minum air putih minimal delapan gelas sehari untuk menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.

Dengan demikian, kamu bisa terhindar dari kulit kusam yang merusak penampilan.