Berbuka puasa adalah momen yang paling ditunggu setiap orang yang seharian berpuasa. Berbagai hidangan istimewa disiapkan guna memanjakan perut dan lidah setelah seharian berpuasa. Namun, sudah yakinkah menu makanan yang dihidangkan itu sehat? Wah, jangan-jangan karena berbuka puasa dengan menu yang berlebihan malah sakit yang datang.
Untuk tahu menu apa saja menu makanan sehat yang baik untuk berbuka puasa, Beautynesia sudah merangkumnya. Apa saja? Ini daftar menunya.

Beras Merah

Untuk kamu yang tidak ingin mengalami kenaikan berat badan saat puasa, coba konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks. Salah satunya adalah beras merah. Beras merah memiliki serat yang tinggi dan rendah gula, karena itu kamu akan merasa kenyang lebih lama dan kadar gula dalam tubuhmu juga akan terkontrol.

Baca Juga : Selalu Tampil Awet Muda Meski Sudah Berumur, Para Wanita Perancis Ternyata Lakukan Hal Ini!

Sayuran Hijau

Selain serat dan vitamin sayuran hijau dibutuhkan oleh tubuh, makanan ini juga sangat mudah untuk dicerna sehingga sistem pencernaan kamu tidak bekerja terlalu keras setelah seharian tidak mengonsumsi apapun.

Buah-Buahan

Selain sayuran, untuk mencukupi vitamin dalam tubuh setelah seharian berpuasa, kamu juga harus mengonsumsi buah-buahan saat berbuka puasa. Mengapa demikian? Karena vitamin yang terdapat dalam buah dapat membantu menyegarkan tubuh sebelum mengonsumsi makanan lainnya.

Baca Juga : Perawatan Kulit Wajah Untuk Kulit Secantik Artis Korea

Oat

Jika kamu sedang menghindari nasi putih ataupun beras merah, kamu bisa mengganti menu makanan berbuka puasamu dengan oat dengan potongan buah. Tidak perlu khawatir kekurangan tenaga meski hanya berbuka puasa dengan semangkuk oat. Oat memiliki kandungan serat yang tinggi dan juga sangat mudah dicerna oleh tubuh.

Kacang-Kacangan

Menu kacang-kacangan merupakan menu berbuka dengan kandungan protein tinggi, jadi sangat dianjurkan memilih menu makanan ini ketika berbuka puasa.
Usahakan memilih menu yang sehat dan enak. Jadi kamu tidak hanya memanjakan lidah, namun juga memanjakan tubuh agar tetap sehat. Selamat menjalankan ibadah puasa, Beautynesian!