5 Rahasia Kulit Plumpy Tanpa Suntik Menurut Pakar

Banyak yang bingung, kenapa segelintir orang tetap memiliki kulit plumpy di tengah situasi yang berpotensi merusak kulit, seperti perubahan musim, stres, hingga faktor penuaan? Ternyata ada rahasia di baliknya, tetapi bukan dengan suntik.

Ada cara alami untuk menyegarkan kembali kulit yang tampak lelah dan kusam. Berikut lima cara efektif untuk memperkuat dan mengencangkan organ terbesar tubuh menurut pakar kulit dan penelitian.

1. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung

Rahasia kulit plumpy/Foto: Magnific.com/Magnific

Menurut dokter kulit, terlalu sering terpapar sinar UV dari matahari bisa memecah kolagen dan merusak serat elastin di lapisan dermis. Kolagen dan elastin merupakan protein struktural yang ada di dalam kulit, yang mendukung kulit lebih plumpy.

“Berkurangnya elastin dan kolagen berkaitan erat dengan tanda-tanda penuaan kulit, seperti garis-garis halus, kerutan, dan kulit yang kehilangan elastisitasnya,” ujar Brendan Camp, MD., seperti dikutip dari Byrdie.

Untuk mengurangi paparan sinar UV, kamu harus mengaplikasikan sunscreen secara rutin dan menyeluruh, terutama pada musim panas. Sunscreen membantu mencegah kulit terbakar, penuaan dini, dan kanker kulit.

2. Eksfoliasi Kulit

Rahasia kulit plumpy/Foto: Magnific.com/User1852

Tahapan skincare ini tidak hanya menjadikan kulit halus dan lembut, tetapi juga membantu merangsang produksi kolagen, yang pada akhirnya menghasilkan kulit yang lebih kencang dan kenyal.

“Mengangkat sel-sel kulit mati dari permukaan kulit membantu menampilkan kulit yang lebih cerah dan bercahaya, serta dipercaya dapat mendorong produksi kolagen yang berkontribusi pada tampilan kulit yang lebih awet muda,” ujar Brendan Camp.

3. Konsumsi Makanan yang Merangsang Produksi Kolagen

Rahasia kulit plumpy/Foto: Magnific.com/Azerbaijan_stockers

Menerapkan pola makan yang seimbang, termasuk kaya kolagen atau merangsang produksi kolagen dapat membantu kulit lebih plumpy dan sehat. Hal selaras juga disampaikan oleh ahli gizi holistik.

“Pola makan punya peran besar terhadap penampilan dan keremajaan kulit. Dan kuncinya terletak pada kolagen,” ujar Krista Goncalves, CHN., pada Healthline.

Lantas, makanan apa saja yang mengandung kolagen? Kolagen hampir secara ekslusif ditemukan dalam makanan hewani, karena merupakan protein struktural yang terdapat pada jaringan ikat, kulit, tulang rawan dan ligamen.

Makanan yang paling kaya akan kolagen meliputi kaldu tulang, kulit ayam, ceker ayam, tendon dan buntut sapi, ikan sarden beserta kulit dan tulangnya.

Sementara untuk makanan pemicu produksi kolagen mencakup bahan makanan yang tinggi vitamin C, seng, tembaga, glisin, prolin, dan lisin. Mereka dapat ditemukan pada buah sitrus, beri, alpukat, sayuran hijau, telur, dan kacang-kacangan.