6 Cara Efektif Mencegah Tanda Penuaan Dini, Sangat Mudah Diterapkan!

Memiliki kulit yang sehat dan awet muda tentu jadi impian semua orang, termasuk perempuan. Seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus akan mulai muncul karena elastisitas kulit yang berkurang.

Meskipun nggak bisa dihindari, tanda-tanda penuaan bisa muncul lebih cepat akibat kebiasaan yang kurang baik, lho. Contohnya mulai dari tidak pernah memakai sunscreen, olahraga tidak teratur, pola tidur yang berantakan, hingga jarang minum air putih.

Beauties nggak ingin kan, kalau tanda-tanda penuaan di wajah kamu muncul lebih cepat dan membuat kamu tampak lebih tua? Maka dari itu, yuk simak enam cara berikut untuk mencegah munculnya tanda penuaan dini pada wajah!

1. Konsumsi Air Putih dan Pola Makan dengan Nutrisi Seimbang

Konsumsi Air Putih dan Makanan Kaya Nutrisi/Foto: Freepik

Sudahkah Beauties memenuhi kebutuhan air putih harian kamu? Seperti yang kita tahu, tanda-tanda penuaan mulai muncul karena elastisitas kulit yang berkurang. Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup, kulit kita akan terbantu untuk menjaga elastisitas dan kekenyalannya.

Selain itu, kurangnya konsumsi air putih juga dapat membuat kulit kita menjadi kering dan kusam, lho. Di samping konsumsi air putih yang cukup, pola makan dengan nutrisi yang seimbang juga akan sangat berpengaruh pada kondisi kulit kita.

Jenis makanan seperti buah dan sayuran yang kaya nutrisi dapat membantu melindungi dan mencegah kulit kita dari kerusakan, serta mencegah munculnya tanda penuaan dini.

2. Selalu Memakai Sunscreen Setiap Hari

Selalu Memakai Sunscreen/Foto: Freepik

Beauties tentu tahu pentingnya penggunaan sunscreen untuk melindungi kulit kita dari dampak sinar UV yang dapat menyebabkan kerusakan dan mempercepat penuaan kulit. FYI, sinar UV dapat menembus awan dan hujan, jendela, serta bahkan memantul di permukaan lho.

Oleh karena itu, sangat penting untuk selalu memakai sunscreen setiap saat, baik saat cuaca mendung, hujan, maupun di dalam ruangan. Produk sunscreen dengan minimal SPF 30 lebih dianjurkan karena lebih mampu untuk melindungi kulit kita dari sinar UVA dan UVB.

Jika Beauties banyak melakukan aktivitas di luar ruangan, kamu bisa memakai sunscreen dengan SPF 50 untuk perlindungan yang lebih ekstra. Last but not least, jangan lupa juga untuk selalu re-apply sunscreen kamu, ya!

3. Skincare yang Menghidrasi

Skincare yang Menghidrasi/Foto: lookstudio di Freepik

Penggunaan skincare yang menghidrasi seperti moisturizer dan hydrating toner juga nggak kalah penting untuk membantu mencegah tanda penuaan dengan menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.

Seperti yang Beauties tahu, moisturizer berperan penting untuk mengembalikan dan menjaga kelembaban kulit. Kamu bisa menggunakan moisturizer yang mengandung ceramide untuk membantu menjaga kelembaban, melindungi kulit dari radikal bebas, serta memperbaiki skin barrier.

Selain itu, moisturizer dengan kandungan aktif niacinamide juga bermanfaat untuk membantu memberikan kelembaban, mencerahkan, meningkatkan elastisitas, serta mencegah penuaan pada kulit.

Menggunakan Sheet Mask/Foto: Freepik

Di samping itu, hydrating toner juga memiliki peran penting untuk mengunci kadar air dan menyeimbangkan kadar pH pada kulit. Beauties bisa menggunakan toner yang mengandung hyaluronic acid untuk menghidrasi dan melembabkan kulit, serta dapat membantu meningkatkan elastisitas dan menyamarkan kerutan.

Selain itu, penggunaan sheet mask dan sleeping mask juga bisa kamu gunakan untuk memberikan perawatan ekstra untuk mencegah munculnya tanda penuaan dengan meningkatkan kelembaban dan elastisitas kulit.

4. Eksfoliasi Rutin

Eksfoliasi Rutin/Foto: stefamerpik di Freepik

Kotoran dan sel kulit mati yang menumpuk pada pada permukaan kulit dapat membuat wajah tampak kusam, muncul garis-garis halus, serta pori-pori yang tampak besar. Di samping itu, tumpukan kotoran dan sel kulit mati juga dapat menghambat proses regenerasi kulit.

Maka dari itu, melakukan eksfoliasi secara rutin sangat penting untuk membersihkan kulit secara mendalam, sehingga kulit bisa beregenerasi secara lancar, serta pori-pori dan garis-garis halus tersamarkan.

5. Pola Tidur yang Teratur

Pola Tidur yang Teratur/Foto: drobotdean di Freepik

Beauties suka begadang hingga dini hari? Jika iya, kebiasaan tersebut sebaiknya dihindari ya, Beauties. Tidur adalah waktu bagi tubuh kita, termasuk kulit, untuk istirahat dan regenerasi sel-sel baru yang lebih sehat.

Dilansir dari kiehls.com, kurangnya tidur di malam hari dapat menyebabkan hilangnya elastisitas kulit dan memunculkan kerutan. Selain kurang baik untuk kulit, pola tidur yang berantakan juga nggak baik untuk tubuh secara keseluruhan, lho.

Oleh karena itu, usahakan untuk selalu tidur setidaknya tujuh hingga delapan jam setiap malam ya, Beauties!

6. Olahraga Rutin

Olahraga Rutin/Foto: Freepik

Olahraga secara teratur dapat membantu melancarkan peredaran darah pada tubuh. Dengan demikian, nutrisi dari makanan dan minuman yang kita konsumsi akan tersalurkan dengan baik ke seluruh bagian tubuh termasuk kulit, sehingga kulit akan menjadi lebih sehat.

Selain itu, olahraga juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan regenerasi kulit dan produksi kolagen. Seperti yang kita tahu, kolagen memiliki peran penting dalam menjaga dan meningkatkan elastisitas kulit.

Dengan berolahraga secara rutin, kulit kita akan terbantu untuk menjadi lebih sehat, kencang, dan terhindar dari tanda-tanda penuaan.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!