Beauties, kulit juga bisa dehidrasi jika tubuh kekurangan cairan sepanjang hari. Karena puasa dapat membuat kulit terasa lebih dehidrasi dari biasanya, penting untuk minum banyak air dan menggunakan pelembap yang menghidrasi selama periode puasa agar kulit tetap terhidrasi dan sehat.
Kulit Wajah Segar dan Sehat/ Foto: pexels.com/cottonbro studio |
Selain itu, menghindari produk perawatan kulit yang memiliki bahan terlalu keras, fokus pada penggunaan bahan pelembab yang lembut, bernutrisi juga dapat membantu menjaga keseimbangan kelembapan kulit.
Merangkum dari Vogue Arabia dan Al-Arabiya News berikut adalah 6 tips kecantikan untuk menjaga kulit tetap segar dan sehat selama berpuasa.
Tips Kulit Segar dan Sehat Selama Puasa
1. Makan Makanan Seimbang
Makanan Seimbang Membuat Kulit Wajah Sehat/ Foto: pexels.com/Yaroslav Shuraev |
Beauties tetap wajib memperhatikan asupan makanan walau sedang berpuasa. Hindari makanan berminyak, manis, dan makanan cepat saji lainnya untuk menghindari kulit yang tidak sehat.
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti kelompok buah beri. Pilihan buah beri memiliki sumber vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan kulit setelah seharian berpuasa.
2. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Ruitin Minum Air Putih Agar Kulit Terhidrasi/ Foto: pexels.com/Julia Zolotova |
Puasa membuat kadar cairan tubuh berkurang. Maka dari itu, wajib untuk tetap terhidrasi dengan minum setidaknya 8 gelas air putih antara waktu berbuka dan sahur.
Selain mempertahankan kelembaban kulit, minum air yang cukup juga bisa membuang racun, menurunkan berat badan dan meningkatkan sistem imun. Jika ingin berkreasi, Beauties dapat mencampurkan buah ke dalam air putih (infused water) seperti irisan lemon, stroberi, timun dan tambahan daun mint.