7 Kebiasaan pada Malam Hari yang Bisa Bikin Kulit Wajah Rusak, Sebaiknya Jangan Dilakukan Lagi

Punya wajah sehat dan cantik berseri, butuh usaha. Karenanya kita perlu memperhatikan berbagai kebiasaan yang kita lakukan, Beauties. Salah satunya dari kebiasaan kamu pada malam hari. Kalau tidak mau kulitmu rusak, sebaiknya hindari membiasakan hal-hal ini.

1. Tidak Bersihkan Wajah Sebelum Tidur

Kebiasaan satu ini tentu bisa merusak kulit wajahmu, Beauties. Apalagi kalau seharian kamu habis beraktivitas di luar. Bukan cuma membersihkan dari sisa-sisa makeup, tapi juga kotoran dari debu dan polusi tentunya menempel di wajah. Risiko jerawat muncul sampai rusaknya skin barrier bisa tak terhindarkan.

2. Tidak Rutin Pakai Skincare

Menggunakan skincare secara rutin pada pagi dan malam hari dapat memelihara kesehatan kulit. Nah, kalau kamu tidak rutin menggunakannya, maka kulitmu pun tidak akan efektif untuk mendapatkan hasil yang kamu inginkan. Bahkan menurut Parvaneh Rafaeloff, MD, dikutip dari Byrdie, produk skincare akan bekerja lebih baik saat malam hari, lho.

Ilustrasi tidur dengan makeup/ Foto :Pexels/Andrea Piacquadio

3. Screen Time Sebelum Tidur

Idealnya satu jam sebelum tidur, kamu wajib sudah menyingkirkan layar, baik itu dari ponsel, laptop, maupun tablet. Itu karena paparan sinar biru dari layar ternyata selain membuatmu tidak cepat mengantuk, mengutip Versed, bisa merusak sel kulit lho, Beauties. Apalagi, sudah seharian kamu menatap layar saat bekerja, kan?

4. Overthinking

Biasanya menjelang tidur, ada hal-hal yang terlintas di pikiran. Sebaiknya kamu mulai berlatih untuk menyingkirkan sejenak, karena bila terlalu banyak berpikir hingga overthinking, bisa membuatmu sulit tidur, stres, dan berakhir dengan begadang, Beauties.

Kebiasaan pada Malam Hari yang Bisa Bikin Kulit Rusak Berikutnya:

Ilustrasi kulit wajah rusak/Freepik/Jcomp

5. Sering Begadang

Begadang nggak cuma bikin mood memburuk keesokan paginya. Tapi juga berpengaruh terhadap kesehatan kulitmu. Perlu kamu tahu, malam hari adalah waktu yang tepat untuk regenerasi sel saat kamu tidur. Karena itu, maksimalkan dengan tidur yang cukup ya!

6. Makan Makanan Berlemak dan Tinggi Gula

Makanan juga dapat berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Bila kamu mengkonsumsi makanan berlemak dan tinggi gula saat malam hari, perlu kamu tahu akan sulit dicerna saat malam hari. Selain risiko obesitas, jerawatan juga bisa tak terhindarkan.

7. Tidur Tengkurap

Posisi tidur juga dapat berpengaruh. Saat posisimu tengkurap, maka membuat penyerapan skincare yang baru kamu pakai tersapu ke bantal. Ketika terbangun pun, wajahmu jadi ada bekas bantal yang mana dalam waktu lama, bisa memunculkan kerutan. Posisi yang disarankan adalah tengkurap ya, Beauties.

----

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!