Memiliki kulit cerah alami dan glowing adalah impian setiap perempuan. Memiliki kulit glowing tidak cukup jika kesehatan kulitmu tidak dijaga. Kamu dapat menerapkan 7 kebiasaan mudah ini untuk mendapatkan kulit yang glowing dan juga sehat. Yuk, terapkan kebiasaan sehat berikut!
Minum 6 Hingga 8 Gelar Air Sehari
Rutin minum air putih membantu kulitmu menjadi glowing / Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio |
Minum air putih akan membantu membersihkan dan mencerahkan kulit karena air membantu tubuh kamu untuk membuang racun dengan cepat.
Bawalah botol air minum sepanjang hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Kamu juga dapat meminum teh herbal atau minuman tanpa gula untuk yang membantu menghidrasi tubuhmu selain air putih.
Konsumsi Makanan Sehat
Jangan lewatkan makanan sehat untuk bantu kulitmu jadi glowing alami / Foto: pexels.com/Cats Coming |
Konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran bergizi sangat membantu kamu untuk memiliki kulit yang glowing. Konsumsi juga asam lemak omega 3 yang dapat ditemukan dalam ikan-ikanan.
Konsumsi Vitamin C yang ada pada buah jeruk maupun sayuran yang akan membantu menyembuhkan jerawat lebih cepat. Jangan lupakan untuk konsumsi makanan kaya serat yang dapat ditemukan pada sayuran segar dan kacang-kacangan yang juga membantu menjaga keseimbangan yang baik di area pencernaan.
Kurangi Konsumsi Gula dan Garam yang Berlebihan
Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula dan garam berlebih / Foto: pexels.com/Andres Ayrton |
Cobalah untuk mengkonsumsi kurang dari 45g gula satu harinya dan kurangi konsumsi makanan asin. Makan terlalu banyak garam bisa membuat wajah kamu terlihat kembung dan membuat kulit kusam dan kering.