Kondisi kulit biasanya jadi lebih kering selagi kamu berpuasa, Beauties. Itu karena adanya perubahan waktu makan serta relatif berkurangnya asupan cairan pada tubuh.
Tetapi bukan berarti kamu tinggal 'menerimanya' begitu saja, kok! Alias, kamu tetap bisa membuat kulit tetap terjaga kesehatannya dan glowing.
Bagaimana kiatnya? Cek selengkapnya di bawah ini!
1. Jaga Asupan Cairan Tetap 8 Gelas per Hari
Mungkin kamu nggak asing dengan anjuran untuk mengkonsumsi 8 gelas air putih setiap harinya, biar tubuh tetap terhidrasi.
Nah selama menjalankan ibadah puasa, bukan berarti jumlahnya jadi berkurang lho. Melainkan kamu bisa tetap memastikan jumlahnya pas dalam sehari ketika waktu sahur dan berbuka, Beauties.
Ingat, saat tubuh terhidrasi dengan baik, maka tak cuma sehat tapi membuatmu dijauhkan dari permasalahan kulit serta bikin tampak glowing!
2. Pilih Makanan Bernutrisi Saat Sahur dan Berbuka
Meski telah berlama-lama menahan lapar dan haus, sebaiknya ketika waktunya makan tiba kamu tetap cermat dalam memilih apa yang dikonsumsi.
Pilihlah makanan bernutrisi seperti sop sayur bening, sayuran, tumis, juga buah-buahan segar. Dikutip dari Arab News, makanan yang mengandung karbohidrat olahan yang kerap ditemui di makanan kemasan dan tepung putih, mengandung nutrisi yang rendah.
Ini bisa meningkatkan bakteri jahat dalam perut yang bisa memunculkan jerawat hingga beruntusan di kulit.
3. Hindari Makanan Tinggi Gula
Makan makanan besar sudah, lanjut ingin makan camilan? Pastikan tidak pilih yang mengandung tinggi gula.
Masih dikutip dari laman yang sama, makanan tinggi gula tidak bagus untuk kesehatan tubuh, terlebih dikonsumsi ketika sahur, serta dapat memicu penuaan dini.
4. Batasi Makanan Asin
Sebelumnya kalau tidak disarankan untuk makan makanan manis, bukan berarti kamu jadi beralih makanan asin tanpa batasan. Pasalnya, terlalu sering makan camilan asin membuat tubuh menahan air, sehingga dampaknya membuat wajah tampak bengkak, serta mendatangkan jerawat.