Anti Pecah-pecah! Begini Cara Mengatasi Bibir Kering saat Puasa

1. Penuhi Kebutuhan Cairan Saat Sahur dan Berbuka

Penuhi Kebutuhan Cairan/ Foto: freepik.com/senivpetro

Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama bibir kering saat puasa. Untuk menghindarinya, pastikan kamu minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka. Terapkan pola 8 gelas air per hari dengan pembagian seperti ini:

• 1 gelas setelah bangun tidur
• 1 gelas setelah sahur
• 2 gelas saat berbuka
• 2 gelas setelah makan malam
• 2 gelas sebelum tidur

2. Konsumsi Makanan Kaya Air

Konsumsi Makanan Kaya Air/ Foto: freepik.com/prostooleh

Selain minum air putih, kamu juga bisa mendapatkan asupan cairan dari makanan. Pilih makanan yang tinggi kandungan air seperti:

• Buah-buahan: semangka, melon, jeruk, dan mentimun
• Sayuran hijau: bayam, selada, dan tomat
• Sup dan kaldu: sup ayam atau sayur bening

3. Gunakan Lip Balm Sebelum Tidur

Gunakan Lip Balm/ Foto: freepik.com/rawpixel.com

Salah satu cara terbaik untuk mencegah bibir kering adalah dengan menggunakan lip balm yang mengandung pelembap alami. Gunakan lip balm sebelum tidur agar kelembapan bibir tetap terjaga sepanjang malam. 

Jika perlu, pilih lip balm dengan SPF untuk perlindungan tambahan di siang hari.

4. Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir

Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir/ Foto: freepik.com/master1305

Banyak orang tanpa sadar menjilat bibir saat terasa kering, padahal kebiasaan ini justru membuat bibir semakin kering. “Hindari menjilat bibir secara berlebihan dan jangan sering mengelupas kulit bibir,” kata Dr. Joshua Zeichner, MD, dokter kulit bersertifikat yang dikutip dari allure.

Air liur mengandung enzim yang bisa menghilangkan kelembapan alami bibir.

5. Eksfoliasi Bibir Secara Rutin

Eksfoliasi Bibir/ Foto: freepik.com

Mengeksfoliasi bibir tidak hanya membuatnya lebih lembut, tetapi juga membantu menjaga kelembapan alami tanpa membuatnya semakin kering. Melansir Arab News, Eksfoliasi bibir berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati yang bisa menyebabkan bibir tampak kusam dan pecah-pecah.

Kamu bisa membuat scrub bibir sendiri di rumah dengan bahan alami yang mudah ditemukan di dapur yaitu dengan madu, gula dan minyak kelapa. Cukup lakukan 1-2 kali seminggu agar bibir tetap halus tanpa iritasi.

Itulah beberapa cara untuk mengatasi bibir kering saat berpuasa. Coba terapkan tips di atas ya, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!