5 Kebiasaan Sehari-hari yang Secara Alami Bisa Meningkatkan Kesehatan Kulit
Beauty
Ingin Penampilan Tetap Sehat dan Glowing? Ini 9 Cara Melindungi Kulit Wajah dari Penuaan Dini
Nevitalia Rosananda | Beautynesia
Senin, 11 Aug 2025 19:30 WIB
Penuaan dini / Foto: Pexels/Polina
Seiring bertambahnya usia, kulit akan mengalami beberapa perubahan. Kolagen dan elastin, dua protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis mulai rusak, yang menyebabkan penuaan, ditandai dengan adanya kerutan dan kulit kendur.Â
Begitu pula dengan kelenjar minyak di kulit, yang lama kelamaan menghasilkan lebih sedikit minyak, sehingga membuat kulit terasa kering dan kasar.Â
Namun, jika tanda-tanda penuaan tersebut muncul lebih cepat, maka kamu harus melindungi wajah dari penuaan dini. Melansir  dari berbagai sumber, simak cara melindungi wajah dari penuaan berikut!
1. Bersihkan Wajah dengan Lembut
Pembersih wajah / Foto: Pexels/darmel
Gunakan pembersih wajah yang ringan untuk menghilangkan kotoran dan minyak tanpa menghilangkan kelembapan alami kulit. Hindari pembersih keras yang dapat membuat kulit terlalu kering.
2. Gunakan Pelembap Secara Teratur
Pelembab / Foto: Pexels/Karolina Grabowska
Kulit akan semakin kering seiring bertambahnya usia, sehingga mengoleskan pelembap secara teratur dapat membantu menjaganya tetap terhidrasi dan halus.
3. Gunakan Sunscreen Setiap Hari
Sunscreen / Foto: Pexels/Karolina Grabowska
Perlindungan dari sinar matahari merupakan salah satu langkah terpenting untuk memperlambat  penuaan dini. Paparan sinar ultraviolet (UV) dapat mempercepat kerusakan kolagen dan elastin. Jadi, jangan lupa gunakan sunscreen spektrum luas dengan SPF minimal 30 setiap pagi, ya!
4. Gunakan Antioksidan
Vitamin C / Foto: Pexels/Enginakyurt
Produk perawatan kulit dengan antioksidan seperti vitamin C dapat membantu mencerahkan, meratakan warna kulit, dan mengurangi munculnya bintik hitam dengan menghambat produksi pigmen berlebih.
5. Eksfoliasi dengan Lembut
Eksfoliasi / Foto: pexels/Polina
Lakukan eksfoliasi sekali atau dua kali seminggu untuk menghilangkan sel-sel kulit mati yang dapat membantu kulit kamu tampak lebih segar.Â
Untuk menghambat penuaan dini, eksfoliasi kimiawi merupakan pilihan yang lebih baik daripada eksfoliasi fisik. Gunakan eksfoliasi yang mengandung retinoid, asam alfa dan beta hidroksi, dan asam salisilat.
6. Kelola Stres
Kelola stres / Foto: freepik.com/benzoix
Stres, emosi, marah, sedih, dan cemas menyebabkan ekspresi wajah yang menghasilkan kerutan di sekitar mata. Belajar mengelola stres dapat mengurangi garis-garis halus dan menghambat kerutan dini.
7. Hindari Merokok
Rokok / Foto: Pexels/mkbasil
Merokok dapat mempercepat perkembangan kerutan di sekitar mata dengan mengurangi aliran darah ke kulit dan memecah kolagen dan elastin.
8. Makan Banyak Buah dan Sayur
Buah dan sayur / Foto: Pexels/janetrangdoan
Pola makan yang seimbang dapat menghentikan penuaan dini. Hindari makan terlalu banyak gula dan karbohidrat olahan, kemudian konsumsi lebih banyak buah dan sayur.
9. Olahraga
Olahraga / Foto: pexels/Karolina Grabowska
Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan sirkulasi dan sistem kekebalan tubuh kamu, sehingga dapat mencegah penuaan dini dan tubuh jadi lebih sehat.
Itu dia beberapa cara untuk mencegah penuaan dini muncul di wajah kamu. Jangan lupa diterapkan ya, Beauties!
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beauties? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
