Mau Kulit Glowing? Ini 5 Vitamin Terbaik yang Bantu Mencerahkan dan Menyehatkan Kulit

Aqida Widya Kusmutiarani | Beautynesia

Kamis, 16 Apr 2026 06:00 WIB

Mau Kulit Glowing? Ini 5 Vitamin Terbaik yang Bantu Mencerahkan dan Menyehatkan Kulit

Konsumsi vitamin A,C,D,E, B3, dan B5 untuk dapatkan kulit glowing/Foto: pexels.com/Shiny Diamond

Punya kulit cerah dan glowing itu ternyata nggak hanya soal skincare mahal atau perawatan dari luar, lho! Kesehatan kulit juga sangat dipengaruhi dari dalam, terutama dari asupan vitamin yang kamu konsumsi setiap hari.

Kalau kebutuhan vitamin terpenuhi, berbagai masalah kulit seperti kusam, kering, atau kemerahan bisa lebih mudah diatasi. Menariknya, ada beberapa vitamin dan zat aktif yang dikenal ampuh membantu mencerahkan kulit sekaligus menjaga kesehatannya.

Jadi, nggak heran kalau sekarang banyak orang mulai fokus nggak cuma ke skincare, tapi juga ke nutrisi yang masuk ke tubuh. Yuk, kenali vitamin terbaik yang bisa bikin kulitmu tampak lebih cerah, sehat, dan glowing alami!

Vitamin C

Vitamin C/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio

Berbicara tentang kulit cerah, vitamin C jelas jadi salah satu yang paling populer. Vitamin ini berperan penting dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang bikin kulit tetap kencang dan terlihat awet muda.

Nggak cuma itu, vitamin C juga dikenal sebagai antioksidan yang membantu melindungi kulit dari efek buruk sinar UV dan polusi. Bonusnya lagi, vitamin ini efektif mencerahkan kulit dan meratakan warna kulit, terutama kalau kamu punya masalah seperti noda hitam atau kulit kusam.

Jadi, nggak heran kalau vitamin C jadi andalan banyak orang untuk dapatkan kulit glowing alami.

Vitamin E

Vitamin E dikenal sebagai salah satu vitamin terbaik untuk menjaga kelembapan kulit/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio

Vitamin E dikenal sebagai salah satu vitamin terbaik untuk menjaga kelembapan kulit sekaligus melindunginya dari berbagai faktor luar seperti polusi dan sinar UV. Kandungan antioksidannya membantu melawan kerusakan kulit sehingga kulit tetap sehat dan nggak gampang kusam.

Selain itu, vitamin E juga berperan penting dalam memperkuat skin barrier, jadi kelembapan kulit tetap terjaga dan nggak mudah iritasi. Nggak heran kalau vitamin ini sering ditemukan di produk moisturizer dan sunscreen. Bahkan, kalau dipadukan dengan vitamin C, manfaatnya bisa makin maksimal untuk bikin kulit lebih sehat dan glowing.

Vitamin D

Vitamin D dikenal punya sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan masalah kulit/Foto: pexels.com/by Natallia

Vitamin D nggak hanya penting untuk kesehatan tulang, tapi juga punya peran besar untuk kulit. Vitamin ini dikenal punya sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan masalah kulit seperti iritasi, kemerahan, bahkan kondisi seperti eksim atau psoriasis.

Menariknya, vitamin D juga bisa diproduksi secara alami lewat paparan sinar matahari. Manfaatnya membantu menenangkan kulit yang meradang dan menjaga kondisi kulit tetap sehat. Jadi, kalau kulitmu sering sensitif atau mudah iritasi, vitamin D bisa jadi salah satu solusi yang patut diperhatikan.

Vitamin A

Vitamin A dikenal sebagai bintang dalam dunia skincare/Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch

Vitamin A dikenal sebagai bintang dalam dunia skincare, terutama untuk melawan tanda-tanda penuaan. Kandungan turunannya, seperti retinoid, sering digunakan dalam produk anti-aging karena mampu meningkatkan produksi kolagen dan mempercepat regenerasi sel kulit.

Hasilnya, garis halus, kerutan, hingga jerawat bisa berkurang, dan tekstur kulit jadi lebih halus. Nggak heran kalau vitamin A jadi pilihan favorit buat kamu yang ingin kulit tetap terlihat muda, sehat, dan lebih glowing.

Vitamin B5 dan B3

Vitamin B5 (panthenol) dan Vitamin B3 (niacinamide) adalah kombinasi yang bagus untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi/Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch

Vitamin B5 (panthenol) dan Vitamin B3 (niacinamide) adalah kombinasi yang bagus untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi. Vitamin B5 membantu melembapkan kulit secara maksimal dan memberikan efek menenangkan, terutama untuk kulit yang lagi stres atau iritasi.

Sementara itu, niacinamide dikenal ampuh untuk meredakan kemerahan, memperbaiki tekstur kulit, dan membuat warna kulit tampak lebih merata. Selain itu, vitamin ini juga membantu memperkuat skin barrier, sehingga kulit jadi lebih tahan terhadap berbagai masalah.

Kalau dipakai rutin, kombinasi keduanya bisa bikin kulit terasa lebih halus, lembap, dan terlihat lebih cerah alami.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

Pilihan Redaksi