Stop Sekarang Juga! 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bikin Kulit Cepat Keriput
Beauty
Nggak Susah, Cukup Rutin Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini untuk Mencegah Penuaan Dini di Usia 25-an!
Rizanatul Fitri | Beautynesia
Kamis, 06 Jul 2023 18:45 WIB
Kebiasaan yang dapat mencegah penuaan dini/Foto: Pexels/Maryia Plashchynskaya
Penuaan dini terjadi di mana kondisi kulit terutama wajah terlihat lebih tua dari yang seharusnya. Dianggap lebih tua dari usia yang sebenarnya seringkali membuat perempuan tidak percaya diri karena tanda penuaan dini bisa terlihat jelas.
Tanda penuaan dini yang umum dijumpai di antaranya munculnya garis halus dan garis halus di sekitar kelopak mata. Tapi kamu tidak perlu cemas, jika saat ini kulit wajah sudah muncul tanda-tanda penuaan dini, karena setidaknya ada lima cara menurut Healthline yang kamu bisa lakukan!
Berikut ini deretan caranya, Beauties!
1. Hindari Begadang
 Ilustrasi perempuan sedang duduk di depan laptop malam hari/Foto : Pexels/Cottonbro Studio |
Tidur memiliki peran penting untuk mengistirahatkan organ penting di dalam tubuh. Oleh karena itu, mengatur jadwal tidur dengan teratur mampu menyegarkan badan ketika terbangun di pagi hari. Kualitas tidur mempengaruhi kesiapan kamu untuk memulai hari dengan lebih bugar.
2. Gunakan Sunscreen
 Ilustrasi perempuan sedang mengaplikasikan sunscreen di wajah/Foto: Pexels/Mike Murray |
Sunscreen memiliki peran penting untuk menghindari kulit dari paparan sinar matahari yang mampu mengakibatkan tanda-tanda penuaan dini. Setidaknya kamu perlu memakai sunscreen SPF 30 ketika beraktivitas di luar ruangan terlebih harus terpapar sinar matahari secara langsung.
Jangan lupa ulangi pemakaian sunscreen setiap empat jam sekali agar hasilnya lebih maksimal. Pemilihan produk sunscreen juga tidak boleh asal, karena kamu perlu menyesuaikan jenis dan kondisi kulit dengan kandungan yang ada di dalam produk supaya tidak terjadi iritasi atau masalah kulit lainnya.
Kebiasaan Lain yang bisa Cegah Penuaan Dini di Usia 25-an...
Kebiasaan yang dapat mencegah penuaan dini/Foto: Pexels/Maryia Plashchynskaya
3. Berolahraga
 Ilustrasi wanita sedang berolahraga/Foto: Pexels/Jonathan Borba |
Rajin berolahraga mampu mengencangkan sekaligus menghilangkan lemak yang ada pada tubuh. Tak heran, banyak orang yang rajin pergi ke gym terlihat lebih muda dan aktif bahkan di usia yang tak lagi muda.
4. Penuhi Kebutuhan Air Minum
 Ilustrasi perempuan sedang minum air putih/Foto: Pexels/ Karolina Grabowska |
Memenuhi kebutuhan air minum sangat penting untuk menghindari gangguan pencernaan dan penyakit lainnya. Tak hanya itu, dehidrasi (kekurangan air) pada tubuh juga membuat kulit terasa lebih kering dan jika hal itu terjadi jangan lupa penuhi kebutuhan air minum setiap harinya ya, Beauties.
5. Kelola Stres
 Ilustrasi perempuan sedang meditasi/Foto: Pexels/Cliff Booth |
Meski dianggap sepele, ternyata stres dapat memicu penuaan dini, lho. Untuk mencegahnya, kamu bisa kelola stres dengan melakukan yoga, pijat hingga meditasi. Selain tiga hal tersebut, kamu juga bisa alihkan stres dengan melakukan hal yang kamu sukai seperti menonton drakor, menari dan bernyanyi.
Dari lima kebiasaan mencegah penuaan dini di atas, kamu bisa mulai dengan yang mudah dulu ya. Jangan lupa gunakan juga produk anti aging agar kulit terhindar dari tanda-tanda penuaan dini.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi |
(ria/ria)
