Lupakan Kopi, Ini Minuman yang Lebih Sehat & Bikin Melek Seharian

Lemon water

Foto: https://www.pexels.com

Saat kantuk melanda di pagi hari, sebaiknya jauhkan pikiran untuk meminum kopi. Sebaiknya kamu ganti dengan segelas lemon water, Ladies. Minuman ini jauh lebih lebih sehat dan dijamin akan membuat kamu melek seharian. Lemon water mengandung antioksidan yang dapat mengganti kandungan caffeine atau kalori pada kopi. Kandungan vitamin C-nya dapat membantu meningkatkan stamina tubuh kamu sepanjang hari.

Sari cuka apel

Foto: https://www.rd.com

Sari cuka apel menjadi salah satu minuman yang bikin melek. Sari cuka apel dapat memberikan suntikan energi. Minuman ini merupakan minuman non kafein yang terbuat dari fermentasi buah apel dan mengandung asam asetat. Asam asetat sendiri terbukti memberikan manfaat terhadap sensitivitas insulin dan level gula darah, lho.

Teh matcha

Foto: https://www.pexels.com

Matcha merupakan bubuk hijau yang dihasilkan saat menumbuk daun teh muda dan bisa menjadi minuman alternatif pengganti kopi. Matcha mengandung kafein dan L-theanin atau asam amino yang dapat memberikan efek tenang tanpa membuat kantuk. Jadi, teh matcha dapat menjadi minuman yang bikin melek seharian dan memberikan energi yang menenangkan, nih.

Smoothies

Foto: https://www.pexels.com

Smoothies bisa menjadi alternatif minuman pengganti kopi. Minuman yang satu ini tidak hanya membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang, namun juga memberikan asupan beragam. Mulai dari vitamin maupun mineral yang dibutuhkan oleh tubuh sepanjang hari.

Kandungan serat tinggi yang terdapat pada smoothies dapat membuat kamu merasa lebih kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan yang banyak. Untuk menambah kandungan protein dalam satu gelas smoothies, kamu dapat menambahkan sumber protein seperti yogurt. Selain dapat membuat melek sepanjang hari, minuman ini juga sangat sehat.

Cokelat panas

Foto: https://www.parisperfect.com

Tidak hanya dapat membuat perasaan lebih rileks saja, cokelat panas juga bisa menjadi alternatif minuman pengganti kopi yang akan membuat kamu melek, Ladies. Cokelat mengandung antioksidan dan kaya rasa seperti kopi. Kandungan magnesium di dalam cokelat juga dapat membuat otot-otot dalam tubuh menjadi lebih rileks.