sign up SIGN UP

LIFE

Mudah dan Murah, 5 Sayur Ini Punya Manfaat Untuk Kulit Tetap Kenyal dan Sehat

Soffya Ranti | Rabu, 18 Nov 2020 12:30 WIB
Mudah dan Murah, 5 Sayur Ini Punya Manfaat Untuk Kulit Tetap Kenyal dan Sehat
Manfaat Sayur untuk Kesehatan Kulit/Freepik.com
Jakarta -

Ladies, memiliki kulit yang sehat memang impian seluruh wanita. Berbagai macam skincare andalanmu tentu saja sebuah hal wajib yang harus ada dan kamu gunakan sehari-hari guna memberikan kulit yang cerah dan terawat.

Nah Ladies, ternyata perawatan dari luar saja tidak cukup. Kamu juga harus memperhatikan perlindungan kulit dari dalam seperti selalu rutin mengkonsumsi vitamin kulit. Tak hanya vitamin, ternyata perlindungan kulit yang terawat juga bisa didapatkan dari mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur-sayuran.

Berikut ini 5 sayur yang wajib kamu konsumsi agar kulitmu tetap kenyal dan sehat sepanjang waktu.

Bayam

Sayur untuk kesehatan kulit adalah bayam/pixabay.com
Bayam/Pixabay.com

Salah satu sayur ini tentu saja sudah menjadi pilihan menu makanan yang sering disajikan di rumah. Mudah di dapat dan murah, bayam tak hanya kaya zat besi dan sehat bagi tubuh tapi juga membuat kulit mu lebih sehat.

Ini karena bayam memiliki kandungan lutein yang tinggi yang dapat melindungi kulit mu dari kerusakan akibat sinar UV. Bayam juga mengandung vitamin E dan C yang baik untuk kulit.

Brokoli

Sayur untuk kesehatan kulit adalah brokoli/pixabay.com
Brokoli/pixabay.com

Campuran masakan cap cay satu ini juga bagus untuk menjaga kesehatan kulit lo Ladies. Brokoli kaya kandungan antioksidan seperti vitamin A, B kompleks, C, E dan K. Kandungan-kandungan tersebut bermanfaat untuk menjaga kulit mu tetap lentur dan sehat dan meremajakan sel kulit mati.

Wortel

Sayur untuk kesehatan kulit adalah wortel/pixabay.com
Wortel/pixabay.com

Salah satu sayur yang selalu menjadi bahan penting untuk membuat sop ini juga memiliki kandungan yang luar biasa untuk menjaga kulit mu tetap sehat. Wortel merupakan sumber utama beta karoten yaitu turunan vitamin A yang berfungsi sebagai antioksidan. Wortel juga mengandung vitamin C untuk memperbaiki kondisi kulit.

Kangkung

Sayur untuk kesehatan kulit adalah kangkung/detikfood
Kangkung/detikfood

Hayoo siapa yang di sini penggemar plecing atau tumis kangkung? Segar dan enak, sayur kangkung ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Kangkung mengandung vitamin A, zat besi, dan beta karoten yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Tomat

Sayur untuk kesehatan adalah tomat/pixabay.com
Tomat/pixabay.com

Salah satu sayur ini sudah cukup populer dan memiliki banyak manfaat untuk kulit. Tomat juga menjadi salah satu yang paling sering untuk dijadikan masker alami untuk mencerahkan kulit.

Kamu yang juga rutin mengkonsumsi tomat juga memiliki dapat berkhasiat untuk menjaga kulit mu dari dalam. Ini karena kandungan tomat yang kaya vitamin C dan kolagen agar kulit mu tetap sehat dan awet muda.

(arm2/arm2)

Our Sister Site

mommyasia.id