sign up SIGN UP

LIFE

Resep Oatmeal Snack: No Bake Energy Bites

Oktavian Kumal | Jumat, 05 Jun 2015 01:30 WIB
Resep Oatmeal Snack: No Bake Energy Bites
caption
Oatmeal adalah salah satu makanan sehat yang baik untuk jantung dan dapat dikonsumsi oleh orang dewasa atau anak-anak. Rasanya yang hambar mungkin tidak disukai anak-anak. Tapi kalau sudah diolah menjadi bola-bola snack, anak-anak akan semakin suka. Ini dia cara membuat snack oatmeal tanpa dipanggang.
Foto: https://www.cookingclassy.com/2014/04/bake-energy-bites/
Persiapan Bahan: 10 menit
Durasi: +/- 1 jam
Porsi: 20-25 butir

Bahan yang Dibutuhkan:


Foto: https://www.simplyhappenstance.com/protein-packed-energy-bites/
1 cup oatmeal kering (sekitar 16 sdm)
1/2 cup selai kacang
1/3 cup madu
1/2 cup flaxseed bubuk
1 sdt vanilla extract
6 sdm chocolate chips
1 sdm chia seed (optional)
2/3 cup coconut flakes
Untuk bahan flaxseed dan chia seed, bisa diskip atau diganti dengan bahan kacang-kacangan yang lain seperti almond, kenari, atau kacang mede.

Cara Membuat:


Foto: https://www.simplyhappenstance.com/protein-packed-energy-bites/
1. Aduk rata semua bahan ke dalam sebuah mangkuk sampai benar-benar tercampur. Lalu tutup dan biarkan dingin dalam lemari es selama setengah jam.
2. Setelah dingin, bentuk adonan menjadi bola-bola dengan diameter 1 inchi.
3. Masukkan ke dalam lemari es. Biarkan di dalam lemari es selama 1 minggu sampai snack siap untuk dikonsumsi.
Foto: https://www.gimmesomeoven.com/no-bake-energy-bites/

Variasi Resep


Snack ini selain sangat mudah dibuat, juga sangat mudah untuk dimodifikasi sendiri, lho. Manfaatkan buah kering dan kacang-kacangan untuk membuat beragam modifikasi energy bites.

Cranberry Kering dan Kacang Pistachio


Foto: https://www.gimmesomeoven.com/cranberry-pistachio-energy-bites/

Carrot Cake Granola Bites


Foto: https://www.cookincanuck.com/2013/03/no-bake-carrot-cake-granola-bites-recipe/

Dried Fruit Energy Bites


Foto: https://www.superskinnyme.com/how-to-make-no-bake-energy-bites.html

M&M's Energy Bites


Foto: https://www.barefeetinthekitchen.com/2013/04/monster-cookie-dough-bites-recipe.html
Itulah beberapa langkah membuat snack sehat dengan menggunakan oatmeal dan beberapa varian resep yang bisa dibuat. Minasan bisa memodifikasi resep dengan berbagai macam kacang-kacangan dan buah-buahan kering. Snack ini sangat nikmat disajikan bersama teh hangat atau kopi panas sambil berkumpul bersama keluarga. Selamat mencoba!
(ebn/ebn)

Our Sister Site

mommyasia.id