Yuk, Jadi Cantik dan Sehat dengan Jus Sayuran Hijau!

Sudah tak diragukan lagi kalau sayuran adalah makanan yang baik untuk kesehatan. Salah satu olahan dari sayuran adalah jus sayur hijau. Jus sayuran hijau bisa jadi opsi yang baik untuk tetap mendapatkan nutrisi dari sayuran walaupun kamu tidak punya waktu untuk makan sayur dengan utuh. Nah, berikut ada 5 manfaat jus sayuran hijau untuk kesehatan dan kecantikan.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jus sayuran hijau mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dapat memperkuat imun tubuh. Tak hanya itu, zat klorofil yang terkandung dalam sayuran hijau mampu meningkatkan produksi sel darah merah dan meningkatkan kemampuan sel tubuh membawa oksigen.

Menyehatkan Pencernaan

jus sayuran hijau/photo by Alexander Mils on Pexels

Enzim dan serat yang terkandung dalam jus sayuran hijau dapat membuat sistem pencernaan menjadi sehat. Selain enzim, peran probiotik dan prebiotik juga penting untuk kesehatan pencernaanmu. Perlu diingat bahwa pencernaan adalah dasar dari kesehatan tubuh. Maka dari itu, minumlah segelas jus sayuran hijau setiap pagi.

Memperbaiki Kondisi Kulit

jus sayuran hijau/photo by Suzy Hazelwood on Pexels

Sayuran hijau mengandung vitamin seperti vitamin C dan E yang baik bagi kesehatan kulit. Jus sayuran hijau juga mengandung kadar air yang tinggi yang dapat menghidrasi tubuh. Ada pula antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Hasilnya, kulit pun akan terlihat sehat dan glowing.

Tubuh yang Lebih Berenergi

jus sayuran hijau/photo by Alexander Mils on Pexels

Ketika tubuh kekurangan nutrisi, salah satu tandanya adalah mudah merasa lelah. Jus sayuran hijau dapat dijadikan alternatif pengganti kopi atau minuman energi karena nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat memulihkan tubuh sehingga tubuh menjadi lebih berenergi. Selain menyegarkan, jus sayuran hijau lebih sehat jika dibandingkan dengan kopi atau minuman energi.

Memperlambat Proses Penuaan

Radikal bebas yang ada di sekitar kita membuat tubuh kita rentan terhadap penyakit. Selain itu, radikal bebas juga mempercepat proses penuaan. Sumber antioksidan terbaik dapat ditemukan di sayur dan buah. Antioksidan yang ada di dalam jus sayuran hijau mampu menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh sehingga tubuh terbebas dari penyakit seperti kanker dan jantung.