sign up SIGN UP

LIFE

5 Jenis Alat Gym yang Wajib Kamu Coba, Jangan Sampai Menyesal

Izzul Millati Umami | Senin, 05 Oct 2020 15:30 WIB
5 Jenis Alat Gym yang Wajib Kamu Coba, Jangan Sampai Menyesal
caption
Jakarta -

Olahraga di luar ruangan memang menyehatkan, tetapi untuk kamu yang tidak sempat berolahraga di luar, kamu bisa berolahraga di tempat gym. Beberapa orang pergi ke tempat gym dengan beberapa tujuan, antara lain untuk menjaga kesehatan dan ada juga yang ingin diet agar mendapatkan tubuh yang ideal.

Memiliki tubuh yang ideal dan sehat akan menjauhkanmu dari berbagai macam serangan penyakit. Memiliki bentuk tubuh yang indah seperti perut yang rata juga akan mendukung penampilanmu. Buat kamu yang sedang menjalani proses diet dengan berolahraga di tempat gym, berikut adalah beberapa alat gym yang wajib kamu coba.

Berlari di Treadmill

Treadmill
Treadmill/sumber:pixabay.com

Treadmill merupakan alat gym yang berguna untuk melakukan olahraga lari. Dengan alat gym ini kamu tidak perlu susah-susah keluar rumah untuk berolahraga lari. Kamu cukup mengatur kecepatan mesin dan berlari di atasnya. Manfaat dari alat gym satu ini adalah untuk menurunkan berat badan, memelihara kesehatan jantung dan membentuk otot.

Menaiki Tangga di Stepmill

Alat gym selanjutnya yang wajib kamu coba adalah stepmill. Ketika menggunakan alat ini, kamu seperti menaiki tangga. Ketika menggunakan alat ini, maka bisa mempercepat proses pembakaran lemak yang ada pada tubuh.

Mengayuh Static Bicycle untuk Membakar Kalori

static bycycle
static bycycle/sumber:instagram.com

Kamu yang nggak memiliki banyak waktu untuk bersepeda, kamu bisa bersepeda secara statis dengan menggunakan static bicycle. Menggunakan alat gym yang satu ini sama dengan bersepeda pada umumnya. Manfaat yang bisa kamu dapatkan dari alat gym ini adalah menghancurkan lemak tubuh dan memperkuat otot.

Mengayunkan Kaki di Eliptical Machine

ELLIPTICAL MACHINE
ELLIPTICAL MACHINE/sumber:https://www.keiser.com/

Alat selanjutnya yang bisa kamu coba adalah elliptical machine yang merupakan alat gym yang berguna untuk mengayunkan kaki dan tangan sehingga melatih otot perut dan menghancurkan lemak yang berada di perut. 

Indo Row Rowing Machine

Kamu juga bisa mencoba alat gym bernama Indo Row Rowing Machine dimana kamu bisa melakukan gerakan mendayung dengan menggunakan alat gym ini. Dengan melakukan gerakan ini, kamu bisa melatih otot lengan serta punggungmu.

(arm2/arm2)

Our Sister Site

mommyasia.id