Biar Payudara Tetap Kencang dan Tak Kendur, Lakukan Hal Sederhana Ini di Rumah

Seiring bertambahnya umur, bentuk payudara juga akan berubah. Apalagi jika kamu sudah pernah menyusui, perubahan bentuk payudara jadi hal yang tidak bisa dihindari. Meskipun hal ini sangat wajar, tapi nyatanya ada banyak wanita yang jadi enggak percaya diri jika bentuk payudara berubah menjadi kendur.

Agar bentuk payudara tetap kencang dan tidak kendur, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan nih, Ladies. Apa saja ya?

Gunakan Bra Kualitas Bagus

Mencegah payudara kendur/ Freepik.com

Saat ini, kamu mungkin bisa dengan mudah menemui beragam online shop yang menjual produk bra. Tapi, pastikan kamu memilih bra dengan kualitas yang bagus ya, Ladies. Bra dengan kualitas bagus bukan cuma memperhatikan desain yang menarik. Tapi, bra ini mempunyai bentuk yang pas untuk menopang payudara kamu.

Pilih Bra dengan Ukuran Tepat

Sangat penting untuk mengetahui ukuran bra yang tepat buat kamu. Kamu bisa mengukurnya dengan presisi sebelum membeli bra di toko. Bra yang terlalu kecil akan membuat payudara dan pundak menjadi sakit. Sementara kalau bra kamu terlalu besar, maka payudara tidak bisa ditopang dengan sempurna.

Lakukan Pijat Payudara

Mencegah payudara kendur/ Freepik.com

Memijat payudara juga bisa jadi salah satu cara untuk mencegah payudara kendur. Dengan cara ini, sirkulasi darah di sekitar payudara akan lebih lancar. Sehingga otot payudara pun tidak mudah kendur. Cukup pijat payudara kamu sekitar 15 menit setiap hari, Ladies.

Olahraga Teratur

Ladies, olahraga ternyata enggak cuma bagus untuk kesehatan tubuh kamu. Olahraga juga bisa membantu payudara agar tetap kencang dan tidak kendur, lho. Mulai dengan olahraga yang ringan, asal dilakukan dengan konsisten agar hasilnya maksimal. Seperti contohnya, lari, jalan santai, renang, atau yoga.

Gunakan Masker Payudara

Mencegah payudara kendur/ Freepik.com

Tahukah kamu jika payudara juga punya masker perawatan khusus? Masker khusus payudara biasanya punya formula untuk mengencangkan kulit, sehingga kulit payudara tidak kendur dan terlihat lebih kencang. Kamu bisa membeli masker payudara yang sudah banyak tersedia di e-commerce. Kalau ingin yang alami, kamu bisa membuat masker payudara dengan menggunakan bahan madu, timun, atau putih telur.