Hal-hal Penting yang Harus Kamu Perhatikan Sebelum dan Sesudah Vaksinasi

Vaksinasi dibutuhkan sebagai suatu upaya untuk mencegah penyakit berbahaya yang menular. Selain itu juga, berpotensi menurunkan risiko kamu terkena penyakit yang bisa mengakibatkan kecacatan, hingga kematian.

Biasanya proses vaksinasi diberikan dengan cara disuntik. Selanjutnya memiliki beberapa efek samping pada tubuhmu, Beauties. Seperti demam, pusing, dan pegal-pegal. Adapun dari berbagai jenis vaksin yang sebenarnya tujuan sama itu pun, dapat punya efek samping yang berbeda-beda pada tubuh.

Secara garis besar ada hal-hal yang perlu kamu persiapkan sebelum dan setelah mendapat vaksinasi. Apa saja?

Sebelum Melakukan Vaksinasi

Pastikan kamu sudah memiliki jadwal kapan dan di mana melakukan vaksinasi covid-19, berikut hal-hal yang perlu kamu perhatikan sebelumnya : 

1. Konsumsi Makanan Bernutrisi

Konsumsi Makanan Bernutrisi Sebelum Vaksin/Foto : freepik.com/jcomp

Hindari mengkonsumsi junkfood apalagi mengkonsumsi alkohol sebelum melakukan vaksinasi dan lebih baik konsumsi makanan yang bernutrisi seperti sayur, buah, dan daging untuk memenuhi kebutuhan vitamin, protein, mineral dalam tubuh. 

Pastikan juga kamu mengkonsumsi air mineral secukupnya per hari supaya tidak dehidrasi dan memiliki energi cukup untuk menghadapi efek dari vaksinasi. 

2. Mengelola Tingkat Stres

Mengelola Tingkat Stres Sebelum Vaksinasi/Foto : freepik.com/cookie_studio

Sebelum vaksinasi, pasti kita dicek kesehatan terlebih dahulu seperti apakah pernah terpapar virus covid-19 sebelumnya, memiliki kontak dengan orang yang positif, mengkonsumsi obat-obatan tertentu, dan diukur tekanan darahnya. Jika tekanan darah tidak normal, maka pemberian vaksin akan ditunda. 

Salah satu faktor yang mempengaruhi tekanan darah adalah tingkat stres. Kelola tingkat stres kamu dengan baik, agar tekanan darah normal dan tidak mempengaruhi pemberian vaksin nantinya. 

3. Jam Tidur yang Cukup

Jam Tidur yang Cukup Sebelum Vaksinasi/Foto : freepik.com/senivpetro

Pastikan jam tidur jamu cukup sekitar 7 - 9 jam setiap malam dan hindari begadang sebelum melakukan vaksinasi. Kalau kamu kurang tidur sebelum vaksin, tekanan darah kamu dapat menjadi tidak normal. Pastikan tubuh harus dalam keadaan segar karena antrean yang harus dilewati sebelum mendapatkan vaksin, bisa akan panjang dan melelahkan. 

4. Konsultasikan ke Dokter Dahulu

Konsultasikan ke Dokter Dahulu Sebelum Vaksinasi/Foto : freepik.com/pressfoto

Kalau kamu memiliki penyakit atau sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu, pastikan konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu apakah aman untuk melakukan vaksinasi dan apa efek yang akan dirasakan nantinya.

Sesudah Melakukan Vaksinasi

Efek samping dapat berbeda-beda setelah melakukan vaksinasi covid-19, berikut hal-hal yang perlu diperhatikan sesudahnya : 

1. Istirahat Setelah Vaksinasi

Istirahat Setelah Vaksinasi/Foto : freepik.com/diana.grytsku

Setiap orang merasakan efek yang berbeda setelah melakukan vaksinasi, ada yang demam, pusing, atau tidak merasakan apapun selain pegal-pegal. Setelah vaksinasi, ada baiknya kita istirahat dengan cukup dan tetap menghindari begadang pada malam hari. 

2. Perhatikan Efek Setelah Vaksinasi

Perhatikan Efek Setelah Vaksinasi/Foto : freepik.com/freepik

Kalau kamu merasakan efek samping seperti mual, pusing, demam, langsung konsultasikan dengan dokter. Biasanya dokter akan memberikan rekomendasi obat yang bisa dikonsumsi setelah vaksin, dan selalu siapkan termometer untuk monitoring suhu tubuh kamu apakah menurun atau malah meningkat.

Kalau kamu hanya merasakan efek seperti pegal-pegal dan mengantuk saja, tidak masalah dan pastikan kamu juga istirahat dengan cukup. 

3. Tetap Mematuhi Protokol Kesehatan

Tetap Mematuhi Protokol Kesehatan Sesudah Vaksinasi/Foto : freepik.com/nakaridore

Setelah vaksinasi bukan berarti kita bisa bebas dan berpergian ke mana-mana sambil tidak menggunakan masker atau tidak mematuhi protokol kesehatan. Vaksinasi yang diberikan memang meminimalisir kita terpapar virus covid-19 atau jika kita terpapar virus, efeknya tidak akan parah. 

4. Persiapkan Diri untuk Dosis Kedua dan Beri Pengalaman

Persiapkan Diri untuk Dosis Kedua dan Beri Pengalaman/Foto : freepik.com/prostooleh

Kalau baru mendapatkan vaksinasi dosis pertama, persiapkan diri kamu untuk dosis keduanya. Lamanya jeda untuk mendapatkan vaksinasi dosis kedua mulai dari 28 hari sampai 3 bulan setelahnya tergantung dari jenis vaksin yang kamu dapatkan. 

Beri pengalaman dari jenis vaksin yang kamu dapat dan efeknya di tubuh kamu supaya orang lain lebih aware dan pastikan tidak memberikan informasi yang kurang valid atau hoax.