Jangan Percaya! Inilah 6 Mitos Ngaco Tentang Menstruasi

Setiap bulannya kaum wanita mengalami fase menstruasi yang biasanya berlangsung selama 4-7 hari. Ketika fase menstruasi terjadi akan terjadi perubahan baik secara fisik dan hormonal yang terkadang cukup menganggu.

Banyak sekali mitos yang beredar di masyarakat terkait menstruasi yang menyebabkan kekhawatiran bagi wanita. Berbagai mitos tentang menstruasi ini terbukti tidak benar loh!

1. Minum soda dapat memperlancar haid

foto: freepik.com

Minuman bersoda dikatakan dapat meredakan kram akibat menstruasi dan memperlancar. Namun itu hanyalah mitos belaka. Faktanya minuman bersoda tidak ada kaitannya dengan kelancaran menstruasi. Untuk memperlancar menstruasi disarankan untuk olahraga dan makan makanan sehat. Lancar atau tidaknya menstruasi biasanya karena hormon ataupun stress.

2. Dilarang minum air dingin

foto: freepik.com

Mitos tentang menstruasi lainnya yang dipercaya yaitu bahwa ketika sedang haid tidak diperbolehkan minum air dingin. Hal ini dipercaya karena suhu air yang dingin akan membekukan darah haid sehingga membuat menstruasi tidak lancar.

Nyatanya hal ini tidak ada hubungannya. Saat meminum sesuatu maka cairan akan turun ke lambung, berbeda dengan fase menstruasi yang terjadi di dinding rahim sehingga suhu air tersebut tidak akan mempengaruhi menstruasi.

3. Tidak boleh keramas

foto: pinterest.com

Salah satu mitos lainnya yang sangat populer adalah ketika sedang menstruasi tidak boleh keramas karena akan mengakibatkan sakit kepala, apabila ingin keramas maka tunggulah hingga fase menstruasi selesai.

Sebenarnya saat sedang menstruasi mungkin saja wanita dapat mengalami sakit kepala tapi bukan disebabkan oleh keramas melainkan oleh pramenstrual. 

4. Darah haid adalah darah kotor

foto: pinterest.com

Banyak rang beranggapan bahwa darah menstruasi merupakan darah kotor yang tercipta dari hasil pembersihan racun dan kotoran dalam tubuh. Nyatanya ini tidak terlalu tepat. Darah menstruasi merupakan hasil dari peluruhan dinding rahim yang bercampur dengan lendir.

5. Dilarang Olahraga

foto: freepik.com

Saat menstruasi banyak yang berkata bahwa jangan berolahraga terlebih dahulu karena membuat tubuh lemas. Padahal darah haid dalam sehari hanya berkisar sekitar 35ml atau setara 5-6 sendok makan, hal ini tidak akan menyebabkan tubuh lemas. Olahraga saat menstruasi justru disarankan untuk meningkatkan kebugaran maupun mood.

6. Jangan berenang saat menstruasi

foto: freepik.com

Berenang saat menstruasi mungkin akan menimbulkan rasa tidak nyaman namun bukan berarti tidak boleh. Rumor yang beredar tentang berenang saat menstruasi dapat menimbulkan kemandulan adalah tidak benar. Kebanyakan wanita memilih untuk tidak berenang saat haid karena rasa tidak nyaman.

Mitos - mitos tersebut wajib diketahui wanita agar tidak salah langkah ataupun takut melakukan hal - hal tersebut.