Obati Anemia Tanpa Obat, Kamu Bisa Minum Jus Buah Ini!

Anemia atau kekurangan sel darah merah masuk dalam kategori penyakit berbahaya. Kekurangan zat besi dalam tubuh rentan membuat penderitanya mengalami gangguan untuk mengalirkan oksigen dalam tubuh. Ini dapat memicu sesak nafas secara tiba-tiba.

Sudah siap produktif bekerja tiba-tiba merasakan badan lemas, pusing, atau mengantuk tentu sangat menyebalkan. Nggak heran kalau kamu diminta rutin mengonsumsi obat tambah darah. Apalagi ketika masa datang bulan datang.

Kadang segudang aktivitas juga membuat kamu lupa mengonsumsi obat tertentu. Atau kamu masuk kategori yang kurang suka mengonsumsi obat? Tenang saja, Ladies. Kamu masih bisa mengembalikan stamina dengan membuat obat alami lewat minuman yang enggak kalah enak.

1. Jus Jambu

Buah Jambu Biji/foto: freepik.com

Tentu kamu sudah nggak asing dengan buah manis satu ini ya, Ladies? Bukan warna merah dari jambu yang berhasil memperbaiki kadar Hb dalam tubuh kamu, tetapi kandungan Vitamin A, B1, C, dan zat besi.

Mengawali aktivitas dengan meminum jus jambu biji sangat baik untuk menunjang kebugaran kamu selama seharian penuh. Zat besi dalam jambu biji juga lebih banyak dibanding buah lainnya, lho.

2. Jus Kurma

Buah Kurma/foto: freepik.com

Buah yang akrab ditemui ketika ramadan ini bisa masuk daftar minuman sehat kamu, Ladies. Selain madu, kurma juga berhasil mengantongi peran dalam menyembuhkan berbagi masalah. Kandungan kalorinya yang tinggi sangat baik untuk penderita anemia.

Cara membuatnya tentu mudah ya, Ladies. Campurkan 30 gram kurma dengan setengah sendok madu dan segelas air untuk sekali minum. Kamu bisa mengulanginya dua kali sehari agar Hb lebih cepat kembali normal.

3. Jus Buah Bit

Buah Bit/foto: freepik.com

Warna pekat dari buah bit seringkali dimanfaatkan sebagai pewarna alami makanan. Eits, tidak hanya berhenti di sana, Ladies. Memanfaatkan buah bit sebagai obat alami untuk menambah sel darah merah dijamin berhasil.

Potong buah bit menjadi kotak-kotak kecil agar lebih mudah di-blender. Kamu bisa menambahkan susu apabila suka rasa yang manis. Jangan lupa tambahkan segelas air putih sebelum di-blender sampai cair.

4. Jus Delima

Buah Delima/foto: freepik.com

Kamu sering terkena serangan pusing mendadak? Yuk, coba jus delima. Aktivitas kamu yang terlalu berat akan memicu berkurangnya stamina secara tiba-tiba. Minum jus delima setiap sekali seminggu agar pusing yang mengganggu cepat hilang.

Cara membuatnya juga cukup mudah, Ladies. Kamu cukup mengambil daging buah delima untuk dicampur bersama perasan jeruk nipis. Sebagai pemanis bisa memakai madu atau gula pasir. Setelah halus jangan lupa disaring, ya. Buang bijinya agar enggak ikut terkonsumsi.

5. Jus Wortel

Wortel/foto: freepik.com

Nggak cuma zat besi, kekurangan vitamin A memiliki peran besar dalam menyebabkan gangguan pada darah. Kandungan vitamin A yang tidak cukup akan mengganggu peran tubuh mengolah zat besi menjadi sel darah merah.

Nah, wortel yang kaya kandungan vitamin A ini bisa menjadi alternatif kamu untuk mengembalikan kebugaran tubuh akibat anemia defisiensi besi. Nggak perlu banyak-banyak, kamu bisa meminumnya sekali sehari.

Buah yang enak dikonsumsi sudah pasti mengandung manfaat baik bagi tubuh. Yuk, atasi anemia kamu dengan rutin mengonsumsi jus sehat kaya vitamin dan zat besi. Semangat sembuh ya, Ladies!