Racikan Kunyit & Lada Hitam Ternyata Bisa Tingkatkan Imun Tubuh!

Menjaga kesehatan di tengah pandemi virus covid-19 saat ini penting dilakukan. Salah satunya meningkatkan imunitas tubuh dengan olahraga teratur, rutin mengonsumsi buah-buahan dan sayuran, serta mengonsumsi makanan dan minuman sehat.

Berbagai pilihan minuman sehat yang menawarkan khasiat bagi kesehatan bisa kamu pilih untuk meningkatkan imunitas tubuh. Dua di antaranya adalah racikan seduhan kunyit dan lada hitam.

Dilansir dari Food.detik.com, dua jenis rempah-rempah ini bisa membantu kamu meningkatkan imunitas lho. Tetapi benar atau enggak, ya? Nah biar kamu enggak ragu lagi, yuk simak penjelasannya lewat artikel berikut ini!

Kandungan Kunyit

Manfaat Kunyit/freepik.com

Kunyit jadi pilihan jenis rempah-rempah pertama yang bisa kamu andalkan untuk membantu tingkatkan imunitas tubuh. Zat curcumin yang terkandung di dalamnya bisa berfungsi sebagai anti-inflamasi dan anti-oksidan yang baik buat kesehatan tubuh. Selain itu kunyit juga punya khasiat yang baik untuk kesehatan pencernaan karena dapat meredakan kembung dan mengobati diare.

Kunyit mudah didapat dan tersedia dengan harga yang terjangkau. Selain dipakai sebagai bumbu untuk memasak, kunyit juga seringkali digunakan untuk masker kecantikan lho. Enggak cukup sampai di situ, rempah-rempah berwarna jingga ini juga cocok diseduh sebagai minuman sehat berkhasiat. Inilah yang membuat kunyit bisa dijadikan sebagai bahan alami dengan sejuta kebaikan yang dapat membantu menyehatkan badan.  

Kandungan Lada Hitam

Manfaat Lada Hitam/freepik.com

Punya rasa yang cenderung pedas dan menimbulkan efek panas, rempah-rempah yang satu ini sering dijadikan sebagai salah satu bahan untuk memasak. Tapi enggak banyak yang tahu kalau ternyata lada hitam menyimpan sejuta kebaikan. Selain kunyit, bahan alami ini juga punya khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan lho. 

Lada hitam mempunyai kandungan yang tinggi anti-oksidan dan zat anti-iflamasi yang membantu meredakan peradangan. Inilah yang membuat lada hitam dapat membantu meningkatkan imunitas dalam tubuh. Selain itu, kebaikan lain yang ada di dalam lada hitam baik untuk pengidap diabetes dan kolesterol tinggi. Rempah-rempah berbentuk butiran hitam ini bisa membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol tinggi dalam tubuh. 

Sebagai Minuman Sehat yang Meningkatkan Imunitas

Manfaat Racikan Kunyit dan Lada Hitam/freepik.com

Racikan kunyit dan lada hitam menjadi perpaduan yang baik buat meningkatkan imunitas badan. Kandungan manfaat yang baik di dalam dua jenis rempah-rempah ini bisa dijadikan sebagai minuman sehat yang berkhasiat. Mudah didapat dan dibanderol dengan harga yang terjangkau, kamu bisa membuat sendiri di rumah minuman sehat berkhasiat dari dua bahan alami ini lho. 

Cara Mudah Meracik Minuman Sehat

Minuman Sehat/freepik.com

Nah buat kamu yang tertarik ingin mencoba membuat sendiri minuman sehat berkhasiat dari kunyit dan lada hitam ini, ada beberapa hal yang harus kamu persiapkan dan juga lakukan. Berikut ini hal-hal yang harus kamu persiapkan untuk meracik sendiri minuman sehat yang berasal dari bahan alami!

Bahan-bahan

1. 1/2 sdt bubuk lada hitam
2. 1 sdt bubuk kunyit
3. 1 sdt perasan lemon atau cuka apel
4. air hangat untuk menyeduh

Cara Membuat

1. Siapkan cangkir, lalu masukkan bubuk lada hitam dan bubuk kunyit.
2. Tuangkan air hangat secukupnya. 
3. Aduk hingga bahan-bahan tercampur rata. 
4. Tambahkan perasan lemon atau cuka apel ke dalam cangkir. 
5. Aduk kembali bahan-bahan sampai tercampur rata.
6. Minuman sehat berkhasiat untuk meningkatkan imun pun siap untuk dinikmati.